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Migliori integratori di biotina - I migliori marchi 10 recensiti per 2019

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Rompere un'unghia può essere doloroso e irritante, e per di più potrebbe significare che hai bisogno di più di una particolare vitamina.

Questa vitamina è nota come biotina ed è una vitamina che promuove le unghie e i capelli, nonché la salute della pelle.

Al fine di aiutarti a trovare un buon prodotto abbiamo studiato e ristretto i migliori integratori di biotina sul mercato in questo momento.

I migliori prodotti per biotina 10 a confronto

1. Natrol Biotin Massima resistenza

Natrol biotina Forza massima

Natrol Biotin Maximum Strength è un integratore di biotina di qualità che è vegetariano 100%. Fornisce tutti i benefici della biotina che si possono desiderare, così come i benefici del calcio. È conveniente, prodotto negli Stati Uniti e vegetariano 100%, il che significa che è una scelta valida per quasi tutti.

superiorità:

  • Affordable
  • include calcio
  • Made in USA

Cosa c'è dentro:

  • 10,000mcg biotina
  • 66 mg di calcio

Chi lo fa: Natrol è una società che produce vitamine, minerali e integratori. I suoi prodotti principali comprendono biotina, la melatonina, e supplementi 5-HTP. Per oltre 35 anni, Natrol è stata dedicata alla qualità, la gente, l'innovazione, il servizio clienti, e l'efficacia dei costi. Essi sono stati costantemente valutato il più alto rating “A” da parte dell'Associazione Natural Products.

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2. Nature's Bounty Biotin

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Nature's Bounty Biotin è un integratore di biotina di alta qualità e conveniente che si presenta sotto forma di capsula softgel. È particolarmente buono per gli stack di biotina perché offre capsule di biotina pura ad un buon prezzo. È anche prodotto da una società affidabile e ha buone recensioni.

superiorità:

  • Affordable
  • Grande per l'impilamento

Cosa c'è dentro:

  • 10,000mcg biotina

Chi lo fa: Generosità della natura è un marchio di benessere che è stato nel settore degli integratori per oltre 40 anni. Sono dedicati alla qualità, la coerenza, e la ricerca scientifica. Seguono norme GMP e le loro strutture sono stati verificati con successo dalla Farmacopea degli Stati Uniti e STR (specializzate Risorse tecnologiche).

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3. Biotina di Solgar Super High Potency

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La biotina di Solgar Super High Potency è un potente integratore di biotina idrosolubile che può essere assunto ovunque, in qualsiasi momento, con o senza acqua. Questa è una buona scelta per qualcuno che è sempre in movimento, a causa di quanto sia facile da prendere. Questo prodotto è senza glutine, kosher, non-OGM e privo di grano, latticini, soia, lievito, zucchero, sodio, colori artificiali, aromi e dolcificanti.

superiorità:

  • Senza glutine e kosher
  • Affordable
  • Può essere impilato

Cosa c'è dentro:

  • 10,000mcg biotina

Chi lo fa: Solgar è stato nel settore integratori alimentari dal 1947 produzione, integratori alimentari efficaci di alta qualità. Distribuiscono esclusivamente i loro prodotti verso i fornitori integratore naturale al fine di garantire che i consumatori abbiano accesso alla conoscenza e la guida necessarie per prendere le migliori decisioni di supplemento per la loro salute.

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4. Ora Forza Biotina Extra Food

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Ora Foods Biotin Extra Strength è un integratore di biotina in una capsula vegetale che offre un grande dosaggio di biotina a un prezzo accettabile. È facilmente impilabile, prodotto da un produttore affidabile e offre un dosaggio di biotina di qualità.

superiorità:

  • dosaggio biotina Qualità
  • Marchio stimabile

Cosa c'è dentro:

  • 10,000mcg biotina

Chi lo fa: NOW Foods è un produttore integratore naturale che offre prodotti naturali a prezzi accessibili e lo ha fatto dal 1968. La loro missione è quella di fornire un valore in prodotti e servizi che permettono alle persone di condurre una vita più sana. Sono anche un produttore eco-sostenibile e hanno ottenuto la certificazione LEED Silver.

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5. La migliore biotina del dottore

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Doctor's Best Biotin è un prodotto biotina che viene fornito in capsule vegetali. Non è OGM, senza glutine, vegano e vegetariano. È una scelta potente con un dosaggio di alta qualità ed è fatta da un'azienda affidabile

superiorità:

  • Vegan e vegetariani
  • Impilabile

Cosa c'è dentro:

  • 10,000mcg biotina

Chi lo fa: Il medico di migliore è un medico fondata marchio integratore alimentare che è stato intorno dal 1990. Essi offrono oltre 200 prodotti diversi che sono spesso realizzati con ingredienti di marca accuratamente studiate. I loro ingredienti sono testati in ogni fase del processo. Le loro strutture sono anche certificata GMP.

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6. Biotina delle formule di Jarrow

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Formule di Jarrow La biotina non include grano, glutine, soia, latticini, arachidi, noci, pesce o molluschi. Questa formula utilizza d-biotina, che è la forma naturale di biotina. Jarrow Formulas consiglia di assumere una capsula al giorno con un pasto per l'assorbimento della biotina più efficace.

superiorità:

  • No grano, glutine, soia, prodotti lattiero-caseari, arachidi, noci, i pesci, o crostacei
  • Utilizza biotina presente in natura
  • Grande per pile biotina

Cosa c'è dentro:

  • 5,000mcg d-Biotina

Chi lo fa: Jarrow Formule è un formulatore integratore alimentare e fornitore con sede a Los Angeles, in California. Essi producono prodotti come vitamine, minerali, probiotici, concentrati vegetali standardizzati, aminoacidi, enzimi e prodotti per la nutrizione enterale. Assicurano i loro rivenditori e ai consumatori che i loro prodotti di altissima qualità, la purezza e il valore.

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7. Vitafusione Biotina

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Vitafusion La biotina è una vitamina gommosa biotina che si presenta in un delizioso sapore di mirtillo naturale. È privo di glutine e sciroppo di mais ad alto fruttosio, prodotto negli Stati Uniti, e offre tutti i benefici della biotina in un pacchetto gustoso. Questa vitamina gommosa può essere facilmente aggiunta alla tua routine quotidiana ed è uno dei migliori integratori di biotina per il consumatore occasionale. Tuttavia, ogni gummy ha 3 di zucchero, il che significa che se non sei appassionato di zucchero, ci sono opzioni migliori per te disponibili.

superiorità:

  • Gummy sapore di mirtillo
  • Made in USA
  • No sciroppo di fruttosio

Cosa c'è dentro:

  • 5,000mcg biotina

Chi lo fa: Vitafusion è una società integratore alimentare che ha introdotto la vitamina gommosa al mercato in 1985. Si tratta di un produttore GMP certificata, e tutti gli ingredienti dei loro prodotti passano attraverso test di qualità, come prova di potenza, test di microbiologia, pesanti prove su metalli, e altri test di garanzia della qualità.

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8. Natura fatta biotina

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Nature Made Biotin è un semplice integratore di biotina che offre 2500mcg di vitamina in ogni porzione. È fatto da una compagnia nota e fidata, ed è una buona scelta nel complesso. Viene dosato un po 'basso, tuttavia, soprattutto considerando il prezzo a cui è venduto. È un buon prodotto, ma ci sono opzioni migliori.

superiorità:

  • Semplice e puro
  • Facile da ingoiare softgel liquido

Cosa c'è dentro:

  • 2500mcg biotina

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Nature Made, un produttore di supplemento su larga scala che è stato in attività per oltre 40 anni. Usano un approccio scientifico per formulare e sviluppare avanguardia prodotti nutrizionali per la loro base di clienti internazionali.

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9. Ricerca sportiva Biotina

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Sports Research Biotin è un integratore di biotina vegetale softgel formulato con olio di cocco pressato a freddo per un migliore assorbimento. È vegetariano, senza glutine, non OGM e non contiene uova, latticini o altri allergeni comuni. Sports Research offre anche una garanzia di soddisfazione del giorno 90.

superiorità:

  • Noce di cocco capsule softgel
  • Non-OGM e senza glutine
  • Vegetariano
  • Utilizza biotina origine naturale

Svantaggi:

  • Costoso

Cosa c'è dentro:

  • 5,000mcg d-Biotina

Chi lo fa: Sport La ricerca è un marchio sportivo che è iniziato con una crema topica sport chiamato sudore dolce che è stato sviluppato in 1977 da un ex atleta di nome Jeff Pedersen e introdotto sul mercato in 1980. Ora Research sport rende anche altri oli idratanti, e alcuni supplementi.

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10. Biotina di Zenwise Labs

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La Biotina di Zenwise Labs è un prodotto di softgel biotina che è tutto naturale. È senza glutine e non include grano, uova, latte, arachidi o soia. È realizzato in una struttura certificata GMP negli Stati Uniti. È facilmente impilabile con altri integratori e facile da prendere grazie alla sua capsula softgel.

superiorità:

  • Softgel pillola biotina
  • Made in USA
  • Privo di allergeni di grano, uova, latte, arachidi e soia

Cosa c'è dentro:

  • 5,000mcg biotina

Chi lo fa: Zenwise è un produttore integratore alimentare che si basa fuori di Orlando, in Florida. Essi utilizzano ingredienti naturali solo 100% nei loro prodotti, ed i loro prodotti sono prodotti in stabilimenti registrati dalla FDA che sono GMP e NSF compliant.

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Domande frequenti sui supplementi di biotina

Che cosa è biotina?

La biotina è una sostanza idrosolubile che è considerata sia un coenzima che una vitamina B nota come vitamina B7. Contribuisce alla funzione del metabolismo, proprio come fanno le altre vitamine del gruppo B, ma è particolarmente importante per il metabolismo dei carboidrati e dei grassi.

Gli alimenti a base di biotina includono diversi alimenti salutari come germe di grano, pane integrale, uova, arachidi, bietole, salmone e pollo. La carenza di biotina può causare una serie di problemi di salute, come perdita di capelli, stanchezza cronica, problemi digestivi, dolori muscolari, danni ai nervi, crampi, deterioramento cognitivo e altro.

Gli integratori di biotina possono venire sotto forma di vitamine del complesso B, multivitaminici, prenatali o biotina da soli. In un supplemento, può essere chiamato vitamina B7, vitamina H, biotina, biotina o coenzima R, ma sono tutti la stessa cosa.

I prodotti migliori contengono pochi riempitivi e sono fabbricati da produttori affidabili con dosaggi di biotina di qualità. Possono essere assunti come compresse, effervescenti, capsule, liquidi, polvere e altro.

Quali sono gli usi e i vantaggi della biotina?

La biotina avvantaggia la tua salute in molti modi, sia dentro che fuori. Come vitamina B, svolge un ruolo importante nel sistema metabolico. La maggior parte delle persone conosce la biotina per la sua capacità di promuovere la salute di capelli, pelle e unghie.

La biotina può avere una varietà di usi e benefici potenziali nel corpo. Alcuni degli usi più studiati includono:

  • Capelli, pelle e unghie: La vitamina B7 è un nutriente essenziale per il mantenimento regolare di pelle, unghie e capelli. Pertanto, se si osserva un deficit di B7, è più probabile che si verifichino problemi come diradamento dei capelli, dermatiti, ecc. La biotina è stata utilizzata per affrontare i sintomi di eruzione cutanea, perdita di capelli e altro ancora. Detto questo, le carenze di biotina sono rare e non è chiaro se la biotina supplementare abbia effetti benefici su coloro che già seguono una dieta equilibrata.
  • Metabolismo: La biotina, insieme ad altre vitamine del gruppo B, sono importanti per la funzione metabolica del corpo umano. Le vitamine del gruppo B vengono utilizzate per convertire il cibo in glucosio, che il corpo utilizza come combustibile. B7 fa questo da aiutando a convertire i carboidrati in glucosio, aiutando il corpo a utilizzare le proteine ​​per svolgere funzioni nel corpo e attivando gli acidi grassi da utilizzare come energia.
  • Diabete: In combinazione con il cromo, è stato dimostrato che la biotina migliorare la risposta dell'insulina, che può potenzialmente aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Detto ciò, la biotina non dovrebbe essere considerata un rimedio autonomo per i livelli elevati di zucchero nel sangue e dovrebbe generalmente essere utilizzata in combinazione con farmaci soggetti a prescrizione medica e sotto la supervisione di un medico.
  • Salute del cervello: La biotina può anche aiutare a proteggere la funzione cerebrale e rallentare la progressione del declino cognitivo nella vecchiaia. Questo effetto è attribuito al ruolo della biotina in attività dei neurotrasmettitori e segnalazione dei nervi. Si pensa che le vitamine del gruppo B possano aiutare a rallentare la progressione di vari disturbi neurodegenerativi legati all'età come la demenza e l'Alzheimer. Le vitamine del gruppo B possono anche aiutare a regolare l'umore e aumentare la concentrazione, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.
  • Salute cardiovascolare: Varie vitamine del gruppo B possono giocare un ruolo importante nella protezione del sistema cardiovascolare dalle malattie che causano malattie cardiache come l'aterosclerosi, l'infiammazione cronica e l'ictus. Nella maggior parte degli studi questi effetti sono stati collegati alle vitamine del complesso B invece della biotina autonoma - ed è probabile che gli effetti provengano principalmente dal folato e dalla vitamina B6.

Ci sono molti potenziali benefici della biotina, ma ancora una volta è importante capire che molti di questi benefici si applicano solo se sei carente di vitamina. E nel mondo occidentale, la maggior parte delle persone riceve abbastanza biotina dalle loro diete.

Inoltre, molti degli studi sulla biotina hanno utilizzato una combinazione di vitamina a fianco di altri nutrienti o altre vitamine del gruppo B, il che rende difficile identificare gli effetti specifici causati dalla biotina stessa.

Chi può trarre beneficio dalla biotina?

  • Donne incinte - La biotina è una vitamina importante per la corretta crescita e lo sviluppo di un feto umano. Questo lo rende un nutriente fondamentale durante la gravidanza, motivo per cui è incluso in molte vitamine prenatali.
  • Quelli con diradamento dei capelli o unghie fragili - La biotina rafforza le unghie e può aiutare a rallentare o ridurre la perdita e il diradamento dei capelli, specialmente nelle donne con diradamento temporaneo dei capelli. Può aiutare a rinforzare i capelli ricostruendo l'herpes zoster sui ciuffi di capelli e addensando ciocche di capelli al follicolo. Ciò si traduce in capelli più pieni e sani.
  • Prendendo questi farmaci che i livelli di Lower biotina - Antibiotici, alcuni farmaci epilessia, e l'acido lipoico possono tutti ridurre i livelli di biotina e aumentare le vostre esigenze dietetiche biotina. Gli integratori di biotina possono aiutare a contrastare questi effetti e sostenere la tua salute generale. Assicurati di parlare con il medico prima di prendere biotina in combinazione con altri farmaci.
  • Quelli a rischio di carenza di biotina - Il rischio di carenza di biotina aumenta se sei un fumatore cronico, un alcolizzato, una donna incinta, una persona con fegato o morbo di Crohn o una dieta con molti alimenti trasformati. Assumere biotina può aiutare a prevenire una carenza di biotina e ridurre gli effetti negativi di alcuni di questi fattori di rischio come il colesterolo alto, l'ipoglicemia e gli effetti digestivi della malattia di Crohn.

Ci sono effetti collaterali della biotina?

La biotina ha dimostrato di essere sicura come supplemento, e i ricercatori non hanno ancora trovato un limite di assunzione massimo. Non ci sono effetti collaterali noti della biotina, ma la biotina può ridurre l'efficacia di alcuni farmaci.

Come prendo la biotina?

Dal momento che è una vitamina idrosolubile e può essere assunto in qualsiasi momento della giornata, con o senza cibo. Non esiste un limite superiore noto alla biotina, ma un buon integratore di biotina generalmente avrà un dosaggio di biotina di qualità tra 1,000mcg a 10,000mcg.

Ci sono pile di biotina benefiche?

  • Biotina e cromo - La biotina accatastati con il cromo aiuta a migliorare i benefici per la salute cardiovascolare di biotina. Questo stack biotina in particolare, è stato dimostrato che migliorare la glicemia.
  • Biotina e calcio – Ambulatorio di Calcio e biotina sono entrambi elementi nutritivi molto importanti per la normale crescita e lo sviluppo di un feto, e sono entrambi spesso incluso in vitamine prenatali. Il calcio e la biotina lavorano insieme per promuovere una forte salute cardiovascolare e per sostenere la crescita dei capelli.
  • Acidi grassi Biotina e Omega-3 - La biotina aiuta a ricostruire l'herpes zoster sui ciuffi di capelli per rafforzare i capelli e ispessire i follicoli, che contribuiscono a capelli più pieni e sani. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a promuovere lucentezza, lucentezza e crescita dei capelli. Insieme, questi due nutrienti aiutano a sostenere capelli spessi, pieni, lucenti e belli.
  • Biotina e vitamina E - La biotina e la vitamina E sono una buona pila di biotina per migliorare i benefici della biotina sulla salute della pelle. La vitamina E è un antiossidante e protegge la pelle dalle tossine e dal danno ossidativo. Questo può aiutare a rallentare gli effetti dell'invecchiamento sulla salute della pelle. Accoppiato con biotina, questa è una grande formula per la salute della pelle.
  • Complesso di biotina e silice - Il complesso di silice è un integratore minerale di silicio che viene spesso utilizzato per carenze di silicio, che sono diventate più comuni a causa delle nostre diete moderne. Il silicio svolge un ruolo vitale nella produzione di collagene, che è importante per preservare la pelle giovane. Il complesso di silici può anche supportare la salute cardiovascolare, la salute delle articolazioni e migliorare l'assorbimento dei minerali.

Ricapitolare

Spero che ora tu sappia tutto quello che c'è da sapere sugli integratori di biotina e su cosa possono fare per aiutarti. Se sei curioso di altri integratori, sentiti libero di esplorare questo sito - troverai guide simili su quasi tutti i supplementi disponibili!

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Circa l'autore

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Contatta Austin su questo articolo