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I migliori bruciatori di grasso 10 per uomo in 2019

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10 I migliori bruciagrassi per uomo a confronto

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1. Instant Knockout

Bruciatore di grasso ad eliminazione istantanea

Da quello che abbiamo visto Instant Knockout supera quasi ogni lista di raccomandazioni per bruciagrassi là fuori.

Originariamente progettato per i combattenti di MMA, questo prodotto ha gli ingredienti grassi distruggere è necessario per raggiungere i vostri obiettivi di fitness, e costruire il corpo dei tuoi sogni!

Utilizza ingredienti naturali d'avanguardia e formati di portata ben dosati, siamo rimasti colpiti dalla straordinaria presentazione di Instant Knockout. Instant Knockout può aiutarti a prescindere dagli obiettivi di perdita di peso. E, se per qualche motivo il prodotto non funziona per te, puoi ottenere un rimborso completo con la garanzia di rimborso 90-day.

superiorità:

  • Scolpisce che fisico scolpito - Enfatizza la definizione e modella i muscoli
  • Ottieni quel look da sei pack "finito" - Appoggiati al busto e stringi gli addominali
  • Treno più a lungo - Avere più energia e resistenza in palestra
  • Continuare con il vostro taglio - Bevi meno cibi 'cheat' e rimani sulla tua dieta
  • perdere grasso più veloce - Notare risultati più rapidi con l'allenamento
  • Promossa da combattenti di MMA - Utilizzato da professionisti per ridurre il peso per le competizioni
  • garanzia di giorno 90 - Sulle offerte selezionate
  • NAVI MONDO *

Come funziona:

  • Tutti gli ingredienti naturali - Esegue una perdita di grasso efficace
  • Aumenta il tasso metabolico - Brucia più calorie
  • impegna termogenesi - Perdere grasso anche a riposo
  • Dosi per tutta la giornata- Intorno ai grassi bruciati
  • Sostenuta da studi clinici - Contiene ingredienti clinicamente testati
  • Nessun miscele proprietarie - Sai esattamente quanto di ciascun ingrediente è usato

Pacchetti:

  • fornitura mese 1 - 1 Box
  • fornitura mese 2 - 2 Boxes + Consegna (USA e UK)
  • fornitura mese 3 - 3 Boxes + 1 Box LIBERO + FREE di consegna (In tutto il mondo) + Free T-shirt + 90 giorni di garanzia

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • Estratto di Tè Verde 500mg - Un potente termogenico dimostrato di aumentare il tasso metabolico. Questo ingrediente naturale favorisce la perdita di grasso migliorando il metabolismo e fornisce al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno per funzionare al meglio.
  • 100mg pepe di Caienna - Un peperoncino piccante contenente capsaicina, un ingrediente noto per aumentare la temperatura corporea. Questo aumento della temperatura fa lavorare di più il corpo per raffreddarsi, un processo che brucia calorie e ti aiuta a perdere chili indesiderati.
  • 1800mg glucomannano - Un composto ad alta fibra che si gonfia nello stomaco per sopprimere la fame
  • 7 ulteriori ingredienti naturali, Tra cui le vitamine B6 e B12, cromo, chicco di caffè verde, zinco, piperina, e caffeina anidra. Questo potente miscela di ingredienti naturali aiuta il vostro corpo a bruciare più calorie, un rendimento migliore, aumentare il metabolismo, e rilasciare più grasso.

Chi lo fa: Instant Knockout è realizzato dalla società di integratori premium Roar Ambition. Con sede nel Regno Unito, Roar Ambition modifica costantemente la formula di Instant Knockout per garantire che sia un leader del settore. È uno dei bruciagrassi più pregiati sul mercato ed è vecchio solo attraverso il sito ufficiale - che aiuta a mantenere alta la qualità e abbassare i prezzi.

Scomposizione completa: Instant Knockout Review

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2. Bruciatore grasso trasparente dei laboratori

Bruciatori di grasso corporei trasparenti Labs

Da tutte le nostre ricerche, il Fat Burner di TLab è stato classificato molto bene e ben accolto dagli utenti. È progettato per essere la formula di bruciagrassi più "trasparente" sul mercato, poiché proviene dalla suite di prodotti in rapida crescita di Transparent Labs. Conosciuto per le loro "formule aperte". Se combinato con un'alimentazione corretta e l'esercizio fisico, può aiutarti a raggiungere alcuni dei tuoi obiettivi di perdita di peso. Inoltre, nel caso in cui tu sia intollerante agli stimolanti, Transparent Labs offre anche un impressionante -Stimolante libera brucia grassi anche!

superiorità:

  • Garanzia Soddisfatti o Rimborsati - Infelice con i risultati? Nessun problema. Sono così fiducioso nei risultati, che offrono un processo di rimborso facile, senza fare domande!
  • Clinicamente efficace dosaggi: Ogni ingrediente in Fat Burner contiene i dosaggi specifici ritenuti efficaci per la perdita di grasso, sulla base di ricerche pubblicamente disponibili.
  • 100% Formula Trasparenza: Trasparente Labs non crede in miscele proprietarie e fornisce singolo ingrediente dosaggi tutta la strada fino alla sezione "altri ingredienti".
  • Zero dolcificanti artificiali, coloranti alimentari o additivi nocivi: Fat Burner è una delle formule più pulite che abbiamo mai visto e non contiene riempitivi, sorta.
  • La ricerca scientifica fornita: Trasparente Labs riferimento per ogni singolo studio scientifico che hanno usato per influenzare la formula premium di Fat Burner.
  • Aumenta metabolismo basale: Fat Burner contribuisce ad aumentare BMR del vostro corpo utilizzando ingredienti base scientifica a ingredienti clinicamente efficace. Con effetti sinergici tra i suoi ingredienti, Fat Burner aiuta a consumare più energia (attraverso consumo calorico) per tutta la giornata.
  • Prevenire la fame Cravings: Molti degli ingredienti utilizzati in Fat Burner sono progettati per evitare quelle voglie fame malsane che spesso secondaria dei progressi perdita di grasso. Aumentando la sensazione di pienezza, Fat Burner è perfetta per l'uso quotidiano, eliminando molti dei cibi nocivi e "snack" che funzionano contro i vostri obiettivi.
  • Crea un piacevole perdita di peso Stile di vita: Evitando "diete" e pillole brucia-grassi "Magic Bullet", Fat Burner è un modo semplice, naturale, pulito e comodo per ri-progettare il vostro stile di vita perdita di grasso incentrata su una corretta alimentazione e la supplementazione efficace.
  • Le navi da tutto il mondo!

Pacchetti:

  • Fornitura del mese 1
  • 2-mese d'approvvigionamento: Risparmia $ 9 + Garanzia di rimborso
  • 3-mese d'approvvigionamento: Risparmia $ 28 + Garanzia di rimborso

Ingredienti: Ogni porzione (solo 2 capsule) di Fat Burner contiene:

  • 500 mg di Forslean (Forskolin): Aiuta a stimolare il rilascio di acidi grassi da testardo tessuto adiposo (grasso). ForsLean è un estratto di alta qualità con innumerevoli studi clinici di alto profilo che dimostrano la capacità di Forslean di aumentare la perdita di grasso.
  • 400 mg di tè verde (EGCG): Il tè verde ha una delle più lunghe (e più provati) storie di effetti benefici verso la perdita di grasso. E 'utilizzato principalmente per stimolare il metabolismo dei grassi (abbattendo le cellule di grasso).
  • 300 mg di 5-HTP: Un naturale intermedio nel metabolismo della serotonina e triptofano che viene utilizzato per ridurre efficacemente appetito e la fame desiderio.
  • 300 mg di L-tirosina: Un potente aminoacido anti-stress che aiuta ad aumentare l'umore durante la dieta. Essa contribuisce anche a ridurre lo stress mentale e fisico associato con poco sonno e le prestazioni fisiche.
  • 240 mg di L-teanina: Lavora in sinergia con la caffeina e tè verde EGCG per ridurre la pressione sanguigna e nervosismi comunemente associati con bruciatori di grasso.
  • 120 mg di caffeina anidra: La forma più pura di caffeina, che viene utilizzato per aumentare l'energia pulita per tutta la giornata. I suoi effetti termogenici aiutano a bruciare calorie indesiderate al giorno (anche mentre stai dormendo).
  • 120 mg di salicina: Aiuta a potenziare gli effetti termogenici di sinefrina HCl.
  • 100 mg di estratto di pepe di Caienna: Un bruciore ingrediente premio grasso che contiene capsaicinoids, che aiutano a sostenere la perdita di peso attraverso una maggiore termogenesi e lipolisi (perdita di grasso).
  • 50 mg di sinefrina HCl: Un ingrediente di bruciare i grassi potente e unico che ha dimostrato di dimostrare un mezzo efficace di perdita di grasso aumentando il tasso metabolico a riposo del corpo.

Perché funziona:

  • Basata sulla scienza Ingredienti: Tutti gli ingredienti di Fat Burner sono supportati da ricerche scientifiche (elencati in ciascuna pagina del prodotto per una facile leggibilità).
  • Clinicamente efficace dosaggi: Ogni ingrediente in Fat Burner contiene i dosaggi specifici ritenuti efficaci per la perdita di grasso, sulla base di ricerche pubblicamente disponibili.
  • 100% Formula Trasparenza: Trasparente Labs non crede in miscele proprietarie e fornisce singolo ingrediente dosaggi tutta la strada fino alla sezione "altri ingredienti".
  • Zero dolcificanti artificiali, coloranti alimentari o additivi nocivi: Fat Burner è una delle formule più pulite che abbiamo mai visto e non contiene riempitivi, sorta.
  • La ricerca scientifica fornita: Trasparente Labs riferimento per ogni singolo studio scientifico che hanno usato per influenzare la formula premium di Fat Burner.
  • Basate sulla scienza perdita di grasso: Labs trasparenti comprende solo gli ingredienti che sono stati scientificamente dimostrato di indurre la perdita di grasso sano

Chi lo fa: Fat Burner è realizzato da Transparent Labs! Essendo uno dei più eccitanti marchi di integratori, i prodotti Transparent Labs sono disponibili solo attraverso il loro sito Web, che ti aiuta a risparmiare un'enorme quantità di denaro in genere addebitata dal tuo negozio di integratori locale. Tieni d'occhio Transparent Labs quest'anno, perché abbiamo sentito che stanno arrivando nuovi interessanti prodotti!

Scomposizione completa: Recensione di TL Fat Burner

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3. Hydroxycut Hardcore Prossimo Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen è l'ultimo prodotto della famosa linea Hydroxycut. È uno dei bruciatori di grasso più popolari di sempre. Combinando diversi ingredienti potenti per indirizzare i vari aspetti della perdita di grasso, Hydroxycut Hardcore Next Gen può aiutarti a fornire il vantaggio di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

superiorità:

  • Affordable
  • Comodo
  • Attiva la termogenesi
  • Può fornire più energia per la tua giornata

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 400mg miscela di caffè verde
  • 290mg caffeina anidra, che è noto per aumentare l'energia.
  • Estratto di coleus 100mg
  • 4 estratti ed erbe aggiuntivi, tra cui guayusa, zucchetto blu, estratto di ophiopogon e yohimbe.

Chi lo fa: Hydroxycut Hardcore Next Gen è fatta da MuscleTech, uno dei grandi protagonisti dell'industria dei supplementi. Negli affari per oltre 20 anni, MuscleTech ha lavorato duramente per sviluppare una reputazione di qualità, prodotti innovativi e prezzi accessibili. Con un'ampia gamma di prodotti e una grande base di fan, non è un segreto che MuscleTech è una delle aziende migliori là fuori.

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4. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD è un ottimo prodotto che contiene alcuni dei migliori ingredienti per la perdita di peso che funzionano bene prendendo di mira i vari aspetti che sono importanti per bruciare i grassi. Con solo le capsule 2 necessarie al giorno (rispetto a 4-6 + con altri prodotti), Super HD è anche molto conveniente. Infine, il sostegno di un'azienda rispettabile come Cellucor rende questo prodotto uno dei nostri migliori consigli.

superiorità:

  • Include potenti nootropics
  • Affordable
  • Molto comodo - solo capsule 2 ogni giorno

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting miscela, costituito da estratto di radice di tisane, estratto di tè verde e whiting blu.
  • Miscela 250mg SuperHD sensoriale Impact, costituito da cayenne, tirosina, estratto di radice di rhodiola, yohimbe e altro ancora.

Chi lo fa: Super HD è fatta da Cellucor, un produttore di supplemento con sede in Texas. Fondata nel 2002, Cellucor è cresciuto in una forza dominante nel settore degli integratori. Con un enorme linea di prodotti popolari (meglio conosciuto per la loro linea C4 di integratori pre-allenamento), un fedele seguito di fan, e una serie di riconoscimenti del settore, non è una sorpresa che Cellucor è così ben rispettata.

Scomposizione completa: Cellucor Super HD Recensione

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5. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite è un ottimo prodotto che offre alcune delle pillole per bruciare i grassi più di alta qualità sul mercato. Hardcore Elite contiene ingredienti per indirizzare gli aspetti più importanti della combustione dei grassi: metabolismo, termogenesi, energia e altro ancora. Tutto racchiuso in un unico pacchetto conveniente, questo prodotto fornisce un modo semplice per aumentare il potenziale di combustione dei grassi. Sfortunatamente, non contiene alcun ingrediente per la soppressione della fame, che può essere un aspetto negativo per alcune persone che hanno difficoltà ad attenersi alla loro dieta.

superiorità:

  • L'informativa completa - ogni ingrediente è elencato in dettaglio
  • Facile e comodo da prendere (capsule)
  • Affordable

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 270mg caffeina anidra, che è un contenuto di caffeina equivalente a circa 2-3 tazze di caffè.
  • 250mg forskohlii del coleus
  • 200mg C. canephora robusta (estratto di caffè verde)
  • L-teanina 100mg
  • 3mg yohimbe

Chi lo fa: Hydroxycut Hardcore Elite è prodotto da MuscleTech. Come una delle aziende più grandi e migliori nel settore, MuscleTech è guadagnato il rispetto di esperti di fitness e di gente comune allo stesso modo. Durante gli anni 20 + di attività, MuscleTech ha fissato gli standard di qualità in un settore pieno di standard di qualità discutibile.

Scomposizione completa: Hydroxycut Hardcore Elite Review

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6. Jym Shred di Jym Stoppani

Jym Shred di Jym Stoppani

Shred JYM è un potente brucia grassi creato dal leggendario Jym Stoppani, un bodybuilder e dottore di ricerca. Questo prodotto contiene ingredienti ricercati 6, presenti nei dosaggi corretti per essere effettivamente efficaci. Tutto ciò che Shred JYM contiene è chiaramente elencato sull'etichetta e non utilizza miscele brevettate o alcun tipo di riempitivi.

superiorità:

  • Ingredienti sostenuti dalla ricerca 6 a dosaggi adeguati per le prestazioni
  • 1,500mg acetil-L-carnitina
  • 500mg estratto di tè verde
  • 200mg caffeina
  • 500mg L-tirosina
  • 50mg pepe di Caienna
  • 20mg sinnefina
  • Tutti gli ingredienti chiaramente elencati (NO miscele brevettate)
  • produttore di fiducia
  • buone recensioni

Chi lo fa: Shred JYM è prodotto da JYM Supplement Science. La società è nata da un'idea di Jim Stoppani, un leggendario bodybuilder e dottore in fisiologia dell'esercizio. Per oltre un decennio, JYM Supplement Science ha formulato e fabbricato integratori fitness di alta qualità utilizzando solo ingredienti sostenuti dalla ricerca. Sono inoltre orgogliosi di non utilizzare miscele brevettate, quindi ogni ingrediente e quantità di dosaggio sono chiaramente indicati sull'etichetta.

Scomposizione completa: Shred Jym Review

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7. Lean Mode da EVLution Nutrition

Modalità magra di Evlution Nutrition

Modalità magra è un bruciatore di grasso senza STIM da EVLution Nutrizione. Perché è privo di caffeina, la modalità magra è un prodotto per gli uomini che cercano di evitare gli stimolanti. E poiché contiene ingredienti per indirizzare gli 5 aspetti più importanti della perdita di grasso, la modalità magra è una buona opzione per chiunque spera di perdere qualche chilo.

superiorità:

  • Caffeine gratuito
  • Stimolante gratis
  • Affordable
  • Viene da una società premiata

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 500mg estratto Garcinia Cambogia
  • 500mg caffè verde estratto di fagioli (decaffeinato)
  • 500mg CLA
  • 500mg carnitina, Che può contribuire a migliorare i livelli di prestazioni e supporto di energia atletica.
  • 250mg estratto di tè verde (decaffeinato)

Chi lo fa: Modalità magro viene da EVL Nutrition, relativamente nuovo per l'industria. Fondata nel 2013, EVL Nutrizione ha vinto di Bodybuilding.com "Breakout Brand of the Year", e ha continuato a sviluppare un grande seguito di fan e clienti. In pochi anni, hanno sviluppato un catalogo impressionante di prodotti efficaci e convenienti.

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8. Nutrex Lipo-6 Ultra concentrato nero

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate è un cosiddetto "Intelligent Fat Destroyer" che mira a vari aspetti della perdita di grasso. Combinando un potente composto di combustibile grasso con ingredienti per aiutare a pulire e riprogrammare i recettori dei grassi, Lipo-6 Black è un prodotto molto unico e innovativo.

superiorità:

  • Grasso composto potente brucia
  • Contiene ingredienti per aiutare a pulire e riprogrammare recettori grasso
  • Progettato per gli uomini
  • Sistema 3-palcoscenico unico
  • Comodo con solo capsula 1 due volte al giorno
  • Può aiutare ad aumentare l'energia
  • 200mg caffeina per porzione

Ingredienti: Una porzione contiene:

  • 5mg ultra grasso concentrato complesso distruggere, costituito dall'obromina anidro, caffeina anidro, yohimbina e altro ancora.

Chi lo fa: Lipo-6 Black Ultra Concentrate è prodotto da Nutrex Research. Dal 2002, Nutrex è stato duramente al lavoro per sviluppare nuovi e unici integratori di fitness per soddisfare le esigenze della comunità di fitness in crescita. Nutrex è cresciuta rapidamente, e pubblicato una serie di integratori interessanti.

Scomposizione completa: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Review

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9. Burns Vintage Labs della vecchia scuola

Burns Vintage Labs della vecchia scuola

Vintage Burn Fat Burner dei laboratori Old School è "il primo bruciatore di grassi che preserva i muscoli del mondo". È progettato per bruciare il grasso massimo, senza sacrificare la massa muscolare. Vintage Burn è un bruciagrassi ad azione rapida che aiuta a stimolare il metabolismo, oltre a migliorare la concentrazione, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di grasso in tempi record, senza sacrificare quella massa muscolare magra che hai lavorato così duramente per guadagnare.

superiorità:

  • Ti aiuta a bruciare il grasso massimo senza sacrificare la massa muscolare magra
  • Migliora messa a fuoco e l'umore
  • Ingredienti naturali
  • Realizzato utilizzando materie prime di altissima qualità
  • Sconto militare disponibile
  • Sconto per studenti disponibile
  • Salva 15% con un abbonamento mensile

Ingredienti: Una dose (capsule 2) contiene:

  • 300mg Estratto di foglie di tè verde per porzione - aumenta il tasso metabolico a riposo, aiutandoti a bruciare più calorie anche a riposo.
  • 270mg Green Bean Extract - uno stimolante naturale che aumenta la concentrazione e agisce anche per ridurre l'assorbimento di grassi e zuccheri dal cibo.
  • 200mg Chetoni Rasberry - pensato per controllare l'appetito, aiutandoti a sentirti soddisfatto tra i pasti
  • 130mg Estratto di foglie Balcopa - agisce contro gli effetti della dieta sul tuo metabolismo, aiuta a bruciare calorie il più velocemente possibile
  • 100mg Garcinia Fruit Extract - aiuta a prevenire la formazione e lo stoccaggio di nuove cellule adipose, oltre a moderare le voglie di carboidrati, facilitando il mantenimento della dieta
  • 100mg Chrysin - protegge la preziosa massa muscolare durante le fasi dietetiche, assicurando che i livelli di estrogeni nel corpo rimangano ottimali
  • 60mg Forskohlii Root Extract - punta il grasso immagazzinato per l'analisi

Chi lo fa: Vintage Burn Fat Burner è prodotto da Old School Labs, un'azienda nutrizionale con sede in California e con una reputazione fantastica. Old School Labs è uno dei marchi di integratori sportivi in ​​più rapida crescita su Amazon.com.

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10. MusclePharm Shred Sport Complesso termogenico

Musclepharm Shred Sport Complesso termogenico

Il Complesso Termogenico dello Shred Sport di MusclePharm è una centrale elettrica che brucia i grassi e può aiutarti a farti sminuzzare a tempo di record. È progettato per colpire il grasso corporeo immagazzinato, stimolare il metabolismo e regolare la fame, aiutandoti a diventare magri e rimanere magri. Con solo due capsule due volte al giorno, ti sentirai immediatamente più vigile e vedrai quel grasso sciogliersi.

superiorità:

  • 125mg 'Capsimax' potente estratto di Capsico per porzione, aiuta ad aumentare il metabolismo
  • 50mg Teacrine per porzione può aiutarti a bruciare più calorie e a moderare la fame
  • 200mg di caffeina per darti una spinta fisica e mentale, aiutando a lavorare di più e a bruciare più grassi durante ogni allenamento
  • 500mg L-Carnitina per bruciare i grassi in modo mirato e aumentare l'energia
  • Ottimo rapporto qualità prezzo
  • Recensioni entusiastiche da parte dei clienti di tutto il mondo
  • Spedizione veloce ed efficiente

Ingredienti: Una dose (capsule 2) contiene:

  • 125mg Capsimax - Capsimax è fatto da Estratto di Capsico, un potente bruciatore di grasso termogenico che aumenta la temperatura corporea, stimolando il metabolismo e aumentando le calorie bruciate
  • 50mg Teacrine - prodotto con theacrine, uno stimolante naturale che si ritiene stimoli il metabolismo, acceleri le calorie bruciate e aumenti la potenza durante un allenamento.
  • 200mg Caffeina - questo potente stimolante lavora con Teacrine per potenziare il metabolismo, migliorare le prestazioni atletiche e stimolare la perdita di grasso.
  • 500mg L-Carnitina - questo amminoacido presente in natura è importante per la funzione metabolica ottimale e le riserve possono essere esaurite da un intenso esercizio fisico.
  • Altri ingredienti completamente naturali tra cui estratto di radice di tarassaco, estratto di alga bruna, niacina e vitamine B-6 e B-12 per fornire al tuo corpo tutto ciò che è necessario per diventare una centrale elettrica che brucia i grassi.

Chi lo fa: Il Complesso Termogenico di Shred Sport è prodotto da MusclePharm, una società statunitense con quasi un decennio di esperienza nella fornitura di integratori alimentari di altissima qualità ai clienti di tutto il mondo.

Dove Get It

Domande frequenti su bruciatori di grasso maschile

Cos'è un Fat Burner?

I bruciatori di grasso sono formulati per fornirti l'energia extra di cui hai bisogno per iniziare a vedere i risultati velocemente.

Mentre la dieta e l'esercizio fisico sono i fattori più importanti nella perdita di peso, l'integrazione può a volte anche essere utile.

In sostanza, i bruciatori di grasso sono integratori sviluppati per aiutare nella perdita di grasso.

Parola chiave: aiuto.

I bruciatori di grasso NON faranno il duro lavoro per te.

Solitamente si trovano in forma di pillola o capsula, bruciatori di grasso sono generalmente presi in intervalli durante il giorno. Forniscono una serie di vantaggi e sono progettati per aumentare il potenziale di combustione dei grassi del tuo corpo.

I bruciatori di grasso più di alta qualità prenderanno di mira vari aspetti della perdita di peso.

In primo luogo, mirano ad aumentare il tasso metabolico, che ti aiuta a bruciare più calorie durante l'esercizio fisico e le attività quotidiane tipiche (1).

In secondo luogo, mirano ad aumentare i livelli di energia, che ti aiuta ad aumentare l'intensità e la durata dei tuoi allenamenti, portando a maggiori risultati.

Infine, molti bruciagrassi che funzionano bene includono ingredienti intesi a aiutarvi a controllare le voglie, che mantiene gli alimenti ricchi di calorie e grassi dalla vostra dieta.

Ricorda, mentre questi supplementi hanno il potenziale per aiutarti a perdere peso, sono pensati per essere usati in combinazione con un regolare esercizio fisico e una corretta alimentazione.

Come funziona un bruciagrassi?

La maggior parte degli integratori brucia grassi utilizza una combinazione di ingredienti per creare miscele potenti per aiutare a combattere il grasso.

Ci sono molti ingredienti usati e ogni prodotto varierà leggermente nei contenuti e nei dosaggi, ma qui ci sono alcuni dei tipi più comuni di ingredienti che possono aiutare i tuoi obiettivi di perdita di peso:

  • Stimolanti

Gli stimolanti sono di solito un elemento principale di supplementi di perdita di peso e integratori pre-allenamento.

L'estratto di tè verde, l'estratto di caffè verde, il guaranà e la caffeina anidra sono i più comuni.

  • Soppressori dell'appetito

Ingredienti come l'erba mate, il glucomannano, la hoodia gordonii e altre erbe vengono spesso aggiunti per agire come soppressori dell'appetito.

A seconda delle abitudini degli spuntini e della dieta quotidiana, questi ingredienti potrebbero o non essere necessari per te.

  • La fibra alimentare

Alcuni bruciagrassi includono fibre alimentari aggiunte. Aiuta a normalizzare i movimenti intestinali, aiuta la salute dell'intestino e altro (2).

  • Bruciare i grassi erbe ed estratti

Ingredienti come pepe di cayenna, coleus forskohlii e capsaicina sono aggiunti per aiutare ad aumentare la termogenesi, che aiuta a bruciare più calorie.

Vitamine, zinco, yohimbe e altri vengono aggiunti a volte per aumentare l'energia e promuovere il benessere generale.

Ci sono, naturalmente, altri ingredienti inclusi nei vari prodotti di perdita di peso là fuori. Gli ingredienti sopra sono i più comuni e spesso i più studiati.

Quali sono i vantaggi di un bruciagrassi?

I bruciatori di grasso sono progettati per aiutare gli sforzi di perdita di peso e aumentare la combustione dei grassi.

In generale, molte affermazioni da parte dei rivenditori di bruciagrassi sono esagerate - ma alcuni ingredienti usati hanno un potenziale legittimo per aiutare con la perdita di peso.

Ogni formula utilizza ingredienti diversi, ma in generale questi prodotti cercano di affrontare i seguenti aspetti della perdita di peso:

Attivazione della termogenesi

La termogenesi è un processo metabolico fondamentale nel tuo corpo che aiuta a convertire le calorie in calore. È un processo naturale che succede sempre (3).

Alcuni ingredienti in bruciatori di grasso mirano ad aumentare la termogenesi - anche se non tutti hanno dimostrato di farlo. Ci sono anche alcuni prodotti che sono specificamente realizzati con il termogenismo in mente, sono noti come bruciatori di grasso termogenico.

Il pepe di cayenna e altri ingredienti contenenti capsaicina possono indurre la termogenesi e allo stesso tempo favorire l'ossidazione dei grassi (4, 5).

Gli stimolanti, inclusa la caffeina, possono anche contribuire ad aumentare la termogenesi negli individui sani (6).

Si pensa che la forskolina influenzi la termogenesi attivando l'AMP ciclico (7).

Tutti questi ingredienti potrebbero avere un effetto relativamente minore sulla termogenesi, ma in teoria questo potrebbe comportare più calorie bruciate ogni giorno. Sono necessarie ulteriori ricerche per alcuni ingredienti.

Aumento del metabolismo

Il metabolismo è il metodo del nostro corpo per convertire il cibo in energia utilizzabile. Ci sono differenze nei tassi metabolici per uomini e donne (8).

Alcuni ingredienti brucia grassi rivendicare migliorare il metabolismo.

Molte di queste affermazioni sono esagerate, ma alcune hanno evidenze cliniche.

Gli stimolanti sembrano influenzare il metabolismo, con la caffeina in particolare promettente negli studi clinici (9).

Chili Peppers (capsaicina / pepe di cayenna sono spesso inclusi ingredienti) hanno dimostrato di aumentare il tasso metabolico - anche se questo studio guardato specificamente alle donne (10).

Diidrocapsiato, un altro composto in peperoncino, ha portato a 50 calorie extra bruciate ogni giorno in uno studio di ricerca, un piccolo effetto termogenico (11).

Si pensa che l'estratto di tè verde abbia anche un impatto sul metabolismo dei grassi (12). Sono necessarie ulteriori ricerche

lipolisi

La lipolisi è il processo di abbattere i grassi e altri lipidi per rilasciare acidi grassi (13). Il processo è importante per mobilizzare i tessuti grassi immagazzinati.

Se combinato con l'esercizio e / o la restrizione calorica, la lipolisi può contribuire a ridurre il peso e bruciare i grassi.

Gli ingredienti multipli inclusi nei bruciatori di grasso mirano ad effettuare la lipolisi.

Agenti stimolanti come la caffeina sono stati trovati per aumentare i livelli di adrenalina nel sangue, che si pensa che segnali la rottura del grasso nel sangue nel sangue (14, 15).

La capsaicina può anche svolgere un ruolo nella lipolisi (16).

Altri ingredienti potrebbero influenzare anche la lipolisi, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

Fonte di energia

L'energia è essenziale per le nostre attività quotidiane. Avere più energia può rendere più facile esercitare di più e quindi bruciare più grassi.

Per questo motivo, molti bruciagrassi includono ingredienti progettati per aumentare i livelli di energia. La maggior parte di questi ingredienti sono stimolanti.

La caffeina anidra, l'estratto di bacche di caffè verde, l'estratto di tè verde e il guaranà sono alcuni degli stimolanti più comuni utilizzati.

La caffeina aumenta il rilascio di dopamina bloccando un neurotrasmettitore chiamato adenosina, che ti aiuta a sentirti più energico e sveglio (17). Può anche migliorare la prestazione fisica e la resistenza (18).

Ci sono anche ingredienti privi di stimolanti che affermano di aumentare l'energia - ma queste affermazioni sono in gran parte non provate.

Soppressore

Regolare l'appetito ed evitare le calorie vuote è una parte importante del processo di perdita di peso.

Alcuni bruciagrassi includono ingredienti progettati per sopprimere l'appetito, teoricamente rendendo più facile il processo di dieta.

Gluconnaman è un'aggiunta popolare. In uno studio, questa fibra solubile ha comportato un aumento della perdita di peso rispetto alla sola dieta (19).

Caffeina e altri stimolanti possono anche avere proprietà soppressive dell'appetito, sebbene l'effetto sia solitamente di breve durata (20).

Un buon prodotto affronterà molteplici aspetti del processo di perdita di peso. Tuttavia, questi prodotti non avranno alcun beneficio se non stai anche mangiando una dieta sana ed esercitandoti frequentemente. I bruciagrassi sono progettati per integrare uno stile di vita sano, non sostituirlo.

Nota: I risultati non sono garantiti

Chi può beneficiare di un bruciatore di grasso?

Una vasta gamma di persone possono sperimentare i benefici di questi integratori, ma qui di seguito troverete i gruppi di persone che possono beneficiare di più:

  • Uomini di tutte le età - Praticamente chiunque su 18 che vuole perdere qualche chilo potrebbe trarre beneficio dall'assunzione di un bruciagrassi. Questi integratori aiutano le capacità naturali del tuo corpo a bruciare i grassi, quindi semplificano il processo per te. Se stai cercando di perdere peso significativo o semplicemente di bruciare un po 'di grasso per le vacanze, l'aggiunta di supplementi alla tua dieta può essere di aiuto.
  • Sollevatori di pesi - Pesi, culturisti e appassionati di fitness possono trarre grandi vantaggi da questi prodotti. A causa delle calorie e dei nutrienti esigenze dei formatori regolari superiori alla media, può essere facile da mettere su qualche grasso in più mentre si sta costruendo il muscolo. Con l'aggiunta di un supplemento di perdita di peso, è possibile ottenere tale definizione tonica che stai dopo, senza sacrificare i muscoli.
  • Allenatori durante i cicli "tagliati" - Se segui un programma di allenamento tradizionale di taglio / taglio, i bruciatori di grasso possono rappresentare un enorme vantaggio durante i cicli di taglio. Il ciclo di taglio e taglio consiste nel "bulking" o nel mangiare di più e nel sollevamento pesante, seguito dal "taglio", in cui l'apporto calorico è limitato nel tentativo di tonificare.
  • Invecchiare gli uomini Mentre il nostro corpo invecchia, il nostro metabolismo rallenta e i nostri livelli di testosterone iniziano a calare. È sfortunato, ma è solo il modo in cui funziona! Se hai notato che stai ingrassando e non hai cambiato la tua dieta o le tue abitudini, potrebbe essere che il tuo metabolismo stia rallentando. Se è così, l'aggiunta di un brucia grassi o di un potenziatore di testosterone può potenzialmente aiutarti a rimettersi in carreggiata e rimanere in forma!

Come faccio a usare un bruciatore di grasso?

Dovrai seguire le istruzioni che si trovano sulla confezione del prodotto. La maggior parte dei bruciagrassi si trova in capsule o pillole e generalmente richiede dosi di 2 o 3 per tutto il giorno.

Inoltre, ricorda che i supplementi di perdita di peso non sono progettati per essere presi per lunghi periodi di tempo. Sono pensati per brevi cicli di mesi 1-3. Se prendi un bruciagrassi ogni giorno per più di qualche mese, smetterà di funzionare perché il tuo corpo si abituerà ad esso e aumenta il rischio di effetti collaterali.

Infine, qualsiasi integratore che contenga caffeina dovrebbe essere assunto prima nella giornata. Soprattutto se sei sensibile alla caffeina, dovresti lasciare un 5-7 solido prima di coricarti per dare tempo alla svanire della caffeina nel tuo sistema.

Posso usare un bruciagrassi con altri integratori?

In generale, l'uso di altri integratori in combinazione con bruciagrassi è okay. Non c'è bisogno di preoccuparsi di aggiungere un supplemento di perdita di peso al regime, anche se stai già prendendo una polvere proteica, multivitaminico, ecc.

C'è sempre il rischio che un integratore abbia un'interazione negativa con un altro prodotto - ecco perché è importante parlare con il medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Inoltre, ricordarsi di NON prendere più di un bruciagrassi in una volta, poiché ciò può causare effetti collaterali negativi. È anche importante prendere solo il dosaggio raccomandato e non di più. Assumere più integratori non aumenterà necessariamente i suoi effetti e può causare più effetti collaterali.

Infine, ricorda che poiché molte pillole di perdita di peso contengono caffeina, ti consigliamo di tenere sotto controllo la quantità di caffè e bevande contenenti caffeina che consumi. Non si vuole consumare troppa caffeina su base giornaliera, in quanto ciò può causare effetti collaterali.

Ci sono degli effetti collaterali di un bruciagrassi?

Quasi tutti gli integratori là fuori hanno alcuni potenziali effetti collaterali.

I bruciatori di grasso sono disponibili in tutte le forme e dimensioni - alcuni completamente naturali, con pochi o nessun effetto collaterale, e alcuni più sperimentali che potrebbero avere effetti collaterali più indesiderati.

Poiché ogni prodotto utilizza ingredienti diversi, gli effetti collaterali possono variare, ma qui ci sono alcuni degli effetti collaterali più comuni.

  • Disturbi del sonno

La stragrande maggioranza di perdita di peso supplementi contengono caffeina e / o altri stimolanti. Se preso alla fine della giornata, questi ingredienti possono causare difficoltà ad addormentarsi durante la notte. Per combattere questo effetto collaterale, è sufficiente trattare bruciatori di grassi, come le bevande contenenti caffeina - non li consumano nel tardo pomeriggio o la sera.

  • Disidratazione

Un altro effetto collaterale comune dei bruciatori di grasso a base di stimolanti è la disidratazione. Un aumento della termogenesi significa un aumento della temperatura corporea.

Il tuo corpo userà più acqua del solito per raffreddarsi, il che significa che devi bere abbastanza acqua per rimanere idratato.

Ricorda: MAI prenda più della dose raccomandata di qualsiasi supplemento, tra cui bruciatori di grasso. Prendere più è raccomandato può provocare effetti collaterali più gravi.

Come con tutti i supplementi disponibili sul sito, si consiglia di parlare con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Come faccio a scegliere un buon bruciagrassi?

Perché ci sono così tante opzioni, trovare il giusto bruciagrassi può essere difficile.

Ti consigliamo di leggere le recensioni degli utenti per rispondere alle tue domande su questi prodotti e determinare quali valgono la pena.

Ecco una lista di alcune cose che dovresti tenere d'occhio quando scegli un prodotto.

  • ingredienti - La prima cosa che si dovrebbe dare un'occhiata da vicino è l'etichetta degli ingredienti. Quali ingredienti non il prodotto include? Contiene ingredienti che hanno dimostrato di aiutare a perdere peso? Inoltre, tenete d'occhio il importi dei vari ingredienti.
  • Reputazione del marchio - hai sentito parlare della marca / azienda che produce il prodotto? Sono affidabili e conosciuti per la produzione di prodotti di qualità? Nella nostra lista (riportata sopra) abbiamo incluso solo prodotti di aziende di qualità, ma ci sono certamente prodotti di bassa qualità. Soprattutto se stai facendo la tua ricerca, leggi alcune recensioni per determinare la qualità del prodotto e la società dietro di esso.
  • Miglior Rapporto qualità-prezzo sul mercato - Se siete su un bilancio rigoroso o no, è sempre una buona idea per confrontare i prezzi. Perché il dosaggio e la dimensione del pacchetto variano, si deve sempre confrontare il per porzione or al giorno prezzo di ogni prodotto che si sta valutando. Evitare di bruciatori di grasso a buon mercato, in quanto sono di solito di qualità inferiore, ma trovare un elemento all'interno della vostra fascia di prezzo.
  • Contenuto di caffeina - Dai un'occhiata alla quantità di caffeina in ogni porzione. Questo è particolarmente importante se sei sensibile agli stimolanti. Tieni presente che una tipica tazza di caffè ha 95-200mg di caffeina, quindi puoi usare quella cifra per confrontare (21).
  • Fattore convenienza - In modo che il prodotto da lavorare, è necessario prendere come raccomandato. La maggior parte degli integratori alimentari richiedono 2 o più porzioni al giorno, mentre altri richiedono 3, 4, o anche di più. Si consideri il fattore convenienza nella scelta di un prodotto - due volte al giorno non è male, ma 4x al giorno può diventare scomodo.

Ricapitolare

Penso che possiamo essere tutti d'accordo sul fatto che perdere peso a volte può essere una delle cose più difficili da fare, specialmente se sei un uomo adulto con uno stile di vita frenetico.

A volte semplicemente non riesci a trovare il tempo necessario per passare attraverso tutti i passaggi necessari necessari per iniziare a perdere peso velocemente.

Gli aspetti principali di vestibilità rimanere sono il mantenimento la vostra dieta e consentendo di ottenere abbastanza esercitazione. Per quanto riguarda la dieta, si può leggere tutto sul linee guida ufficiali dietetiche per avere una migliore idea di come mantenere la vostra dieta in pista.

Ma seriamente, come trovi il tempo per preparare il pasto, andare in palestra, allenarti per un'ora o due, fare la doccia, guidare a casa e avere ancora abbastanza energia per il resto delle tue responsabilità?

Fortunatamente, ci sono prodotti che sono stati progettati per dare agli uomini una spinta in più nel loro percorso di perdita di peso.

I bruciatori di grasso a volte subiscono un brutto colpo a causa di richieste stravaganti da parte di compagnie losche. Ma non tutti i prodotti per bruciare i grassi sono uguali, e con una corretta alimentazione ed esercizio fisico possono sicuramente aiutarti nei tuoi obiettivi. Quindi tienilo a mente prima di acquistare uno dei prodotti sopra elencati.

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1 Commenti

  1. Christopher Barksdale luglio 18, 2019 a 11: 45 am

    E 'stato davvero bello perché sto davvero cercando di sapere come diventare magro.

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