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I migliori integratori di tè verde - I migliori marchi 10 recensiti per 2019

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Per aiutarti a trovare un buon prodotto abbiamo studiato e confrontato i migliori estratti di tè verde e integratori sul mercato in questo momento.

I migliori prodotti per tè verde 10 a confronto

1. Estratto di tè verde di Jarrow Formulas

Estratto di tè verde di Jarrow Formulas

Estratto di tè verde di Jarrow Formulas è acqua estratta. Ogni capsula contiene 500mg di estratto di tè verde concentrato, che fornisce 250mg polifenoli, 150mg catechine e 75g epigallocatechina gallato (EGCG). Questi potenti antiossidanti lavorano insieme per supportare una sana funzione metabolica, insieme alla salute cardiovascolare e immunitaria. Un intenso allenamento atletico può aumentare la vulnerabilità immunitaria. L'estratto di tè verde Jarrow Formulas è un ottimo modo per sostenere e proteggere il sistema immunitario.

superiorità:

  • Estratto di tè verde 500mg per capsula
  • 250mg polifenoli per capsula
  • 150mg catechine per capsula
  • 75g EGCG per capsula
  • Acqua estratta
  • Non-GMO
  • Ricca di antiossidanti
  • Supporta una sana funzione immunitaria

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 500 mg estratto di tè verde, che fornisce 250mg polifenoli, potenti antiossidanti che supportano una sana funzione immunitaria.

Chi lo fa: Jarrow Formulas, un produttore e fornitore di supplementi nutrizionali con sede a Los Angeles. Jarrow Formulas è stata fondata in 1977 e vanta oltre 40 anni di esperienza nello sviluppo e nella commercializzazione di prodotti di qualità superiore negli Stati Uniti.

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2. ORA Estratto di tè verde

Ora estratto di tè verde

ORA Estratto di tè verde Le capsule sono un ottimo modo per ottenere tutti i benefici del tè verde in una forma concentrata. Ogni capsula contiene 400mg di potente estratto di tè verde (GTE) contenente polifenoli e catechine, che aiutano a assorbire i radicali liberi nel corpo, a mantenere le cellule sane e a sostenere una sana funzione metabolica. GTE contiene anche caffeina, che stimola il metabolismo e promuove la funzione cerebrale. Le capsule di Estratto di tè verde di oggi contengono un 67% di RDA di vitamina C per capsula per adulto, fornendo un ulteriore calcio antiossidante, per supportare il sistema immunitario.

superiorità:

  • Estratto di tè verde 400mg per capsula
  • 60mg (67% RDA) Vitamina C per capsula
  • Non-GMO
  • Ricca di antiossidanti
  • Supporta il metabolismo sano

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 400 mg estratto di tè verde, più 60mg di vitamina C, per stimolare il metabolismo e sostenere un sistema immunitario sano.

Chi lo fa: NOW è una società statunitense di integratori alimentari e nutrizionali fondata a 1968. Ha un'ottima reputazione per la fornitura di prodotti di alta qualità e di grande valore e consente alle persone di condurre una vita più sana. Tutti i prodotti NOW aderiscono alle buone pratiche di fabbricazione FDA e sono rigorosamente testati per sicurezza ed efficacia.

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3. Estratto di Life Green Mega Green Tea

Estratto di Life Green Mega Green Tea

Estratto di Life Green Mega Green Tea contiene un massiccio 725mg GTE per capsula. È una bontà del tè verde più concentrata di quella che potresti ottenere bevendo tre tazze di tè verde. Questo supplemento fornisce oltre 325mg di EGCG, un potente polifenolo che è stato collegato a una sana funzione metabolica, alla riproduzione cellulare e alla salute cardiovascolare.

superiorità:

  • Estratto di tè verde 725mg per capsula
  • 325mg EGCG per capsula
  • 25mg di caffeina per capsula
  • Non-GMO
  • Ricca di antiossidanti
  • Supporta una sana funzione immunitaria

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • Estratto di tè verde 725mg, che fornisce oltre 325mg di EGCG potente per capsula, per supportare una sana funzione metabolica e aiutarti a raggiungere il tuo peso ideale, in modo sano.

Chi lo fa: Life Extension Mega Green Tea Extract è prodotto da Life Extension, una società di integratori nutrizionali con oltre 35 anni di esperienza nel settore. Tutti i prodotti Life Extension sono fabbricati negli Stati Uniti in conformità con le rigide direttive FDA. Il loro servizio clienti è anche il secondo a nessuno, con un servizio di assistenza dedicato aperto 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno.

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4. Integratore alimentare di tè verde

Supplementi Bulk estratto di tè verde

Supplementi Bulk estratto di tè verde è puro estratto di tè verde 100%. Questo integratore in polvere contiene tutti i polifenoli e altri booster, senza riempitivi inutili. Senza riempitivi, ottieni un'enorme dose di polifenoli e antiossidanti e nient'altro. Questo è anche un prodotto incredibilmente conveniente, a un prezzo inferiore a 5. La comoda forma in polvere semplifica la miscelazione in quasi tutti i liquidi, oppure puoi inserirla in capsule vuote per una comodità ancora maggiore.

superiorità:

  • Pure estratto di tè verde
  • Contiene 50% + polifenoli
  • Lab testato per la purezza
  • Alto contenuto di antiossidanti
  • In polvere per convenienza
  • Può mescolare in acqua, succo di frutta, o fare capsule
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo
  • Ben ricevute le recensioni degli utenti

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 500 mg di estratto di tè verde (Camellia sinensis), Standardizzato per contenere 50% polifenoli. Questo estratto puro contiene tutto il necessario, e niente che non si fa!

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da BulkSupplements, un grande produttore e distributore di supplementi di salute. Basato in Nevada, BulkSupplements consente 200 + prodotti per una varietà di applicazioni sanitarie. Focalizzando l'attenzione sui potenti integratori puri senza riempitivi o spazzatura inutili, BulkSupplements è una delle migliori aziende di integratori là fuori.

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5. Estratto di tè verde puro di Rhino duro

Difficile Rhino puro estratto di tè verde

Difficile Rhino puro estratto di tè verde è un potente e puro prodotto di tè verde. Contenente 100% puro estratto di tè verde senza riempitivi artificiali, Hard Rhino rende un ottimo prodotto. Made in un impianto FDA-registrato e accuratamente testati in-house per la purezza, questo è uno dei più puliti polveri di tè verde là fuori.

superiorità:

  • Pure estratto di tè verde
  • Nessun riempitivi
  • In-house testato per la purezza e coerenza
  • contenuto di antiossidanti enorme
  • Standardizzato al 50% EGCG
  • Prodotto in USA
  • Facile da miscelare in liquidi
  • Ottimo rapporto qualità prezzo

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 300 mg di estratto di tè verde standardizzato per contenere 98% polifenoli e 50% EGCG. Non ci sono altri ingredienti - solo puro estratto di tè verde!

Chi lo fa: Il brano è stato realizzato da Hard Rhino, un grande produttore supplemento. Con sede a Phoenix, Arizona, Hard Rhino ha una vasta selezione di integratori semplici e molto efficaci. Che vanno da estratto di tè verde di proteine ​​in polvere alle vitamine, Hard Rhino ha una vasta scelta a prezzi bassi e alti standard di qualità.

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6. Estratto di tè verde di Zhou Nutrition

Estratto di tè verde Zhou Nutritions

Estratto di tè verde di Zhou Nutrition è pieno di polifenoli catechici e epigallocatechina gallato (EGCG) per potenziare il metabolismo, aiutarvi a mantenere un peso sano e promuovere cellule sane nel vostro corpo. Caffeina e L-teanina lavorano insieme in questa potente combinazione, per promuovere la funzione cerebrale e mantenere l'attenzione durante i programmi di allenamento più difficili.

superiorità:

  • Estratto di tè verde 500mg per capsula
  • 250mg EGCC per capsula
  • Non-GMO
  • Senza glutine
  • Aumenta il metabolismo
  • Aumenta la funzione cerebrale

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 500 mg Estratto di tè verde contenente un enorme EGCG 250mg per aumentare il metabolismo in modo sano ed efficace.

Chi lo fa: L'estratto di tè verde Zhou Nutrition è prodotto da Zhou Nutrition, un integratore alimentare e una società nutrizionale che utilizza ingredienti naturali per promuovere il benessere olistico. La filosofia di Zhou Nutrition è #GreatnessByNature. Combinano antiche formule con la scienza moderna per offrire prodotti sani ed efficaci.

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7. Estratto di tè verde avanzato Zenwise Labs

Zenwise Labs avanzata estratto di tè verde

Zenwise Labs avanzata estratto di tè verde è un potente prodotto da tè verde ad un ottimo prezzo. Con il tè verde puro e la vitamina C aggiunta, questo supplemento semplice ed efficace è un modo conveniente e facile per ottenere i benefici del tè verde. Inoltre non contiene caffeina, che può essere buona o cattiva a seconda di quello che stai cercando.

superiorità:

  • Pure estratto di tè verde + vitamina C
  • Caricato con antiossidanti
  • Made in USA
  • Standardizzato al 45% EGCG
  • 100% garantito o rimborsati
  • In capsule per convenienza
  • Senza caffeina
  • Senza OGM
  • Buon affare

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 725 mg decaffeinato estratto di tè verde standardizzato al 98% polifenoli e 45% EGCG.
  • 60 mg di vitamina C (100% del valore giornaliero). La vitamina C funziona insieme all'estratto di tè verde.

Chi lo fa: Avanzate estratto di tè verde è fatto da Zenwise Labs, una società con sede in Florida supplemento. Con un focus sulla produzione di 100% integratori completamente naturali, Zenwise Labs ha sviluppato da un piccolo un'operazione di famiglia in una grande azienda con una vasta scelta di prodotti e di un fedele seguito di fan.

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8. Tè verde Gaia Herbs

Tè Gaia erbe verdi

Tè Gaia erbe verdi è un nuovo integratore unico che si presenta in forma liquida. L'estratto di tè verde liquido viene inserito in capsule vegetali per facilitarne l'uso. L'estratto liquido è piuttosto potente ed è meno elaborato rispetto a molti integratori in polvere. Dal momento che coltivano e lavorano le proprie erbe, garantiscono qualità e coerenza in ogni prodotto che producono.

superiorità:

  • Potente supporto antiossidante
  • Estratto liquido viene assorbito più veloce
  • tè verde Basta e glicerina vegetale - senza additivi
  • Contiene tè biologico e ecologicamente raccolte verdi
  • Utilizza il tè verde coltivato dal produttore

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 696 mg di estratto di tè verde (Liquido) contenente 300 + mg di polifenoli per porzione.

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da Gaia erbe, un grande produttore di prodotti per la salute e integratori. Gaia gestisce ogni parte del processo, dalla coltivazione delle erbe per l'estrazione di elaborazione per la distribuzione. Gestendo tutto in casa, sono in grado di mantenere gli standard di qualità molto elevata, garantendo nel contempo la potenza.

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9. Estratto di tè verde decaffeinato di erbe di Buddha

Estratto di tè verde decaffeinato di erbe di Buddha

Le erbe decaffeinato estratto di tè verde del Buddha è privo di caffeina e offre tutti i grandi vantaggi del tè verde, senza caffeina - così puoi prenderlo anche la sera prima di dormire, senza preoccuparti di riuscire a addormentarti.

superiorità:

  • Caffeine gratuito
  • Standardizzato al 85% catechine e 50% EGCG
  • supporto antiossidante
  • Verdi capsule di tè sono convenienti

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 400 mg decaffeinato estratto di tè verde standardizzato al 85% catechine e 50% EGCG

Chi lo fa: Questo prodotto è fatto da erbe del Buddha, una società di supplemento di New York. Gestito da professionisti con una vasta esperienza con i prodotti naturali e rimedi, erbe del Buddha si concentra sull'utilizzo di ingredienti naturali per promuovere la salute.

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10. Oro verde decaffeinato Nutrigold

Nutrigold-Decaffeinato-Green-Tea-Gold

L'oro Nutrigold decaffeinato tè verde è un semplice estratto di tè verde che è stato decaffeinato. Questo prodotto è ideale per coloro che vogliono evitare la caffeina. Queste capsule possono anche essere presi di notte, perché non c'è bisogno di preoccuparsi di caffeina tenervi. Questo prodotto è disponibile in capsule pre-fatti, quindi è molto facile da prendere - nessuna miscelazione richiesto!

superiorità:

  • Decaffeinato - può essere assunto in qualsiasi momento della giornata
  • In capsule per un facile dosaggio
  • Pure estratto di tè verde decaffeinato
  • Nessun riempitivi
  • Made in USA
  • Ricco di antiossidanti
  • Standardizzato al 90% polifenoli, 50% EGCG
  • Buon affare
  • Uno dei migliori estratto di tè verde decaffeinato disponibile

Cosa c'è dentro: Una porzione contiene:

  • 500 mg decaffeinato estratto di tè verde standardizzato al 90% polifenoli e 50% EGCG. Nessun altri ingredienti, oltre alla capsula vegetale (impianto di cellulosa)

Chi lo fa: Decaffeinato tè verde oro è fatta da Nutrigold, un grande produttore di scala di integratori naturali e prodotti per la salute. Nutrigold è impegnata a completare la trasparenza, nel senso che etichettare tutto e fonte eticamente. Essi hanno anche uno standard di qualità che definiscono settore, assicurando che tutto lasciando i loro magazzini è stato testato e soddisfa i loro standard di qualità premium.

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Domande frequenti sull'estratto di tè verde

Cos'è l'estratto di tè verde?

Hai sicuramente sentito parlare del tè verde, la famosa bevanda a base di foglie di camelia sinensis.

La bevanda si trova comunemente in tutto il mondo, dai ristoranti alle sale da tè al tuo cassetto da cucina.

È uno dei drink più popolari al mondo, e per una buona ragione!

Il tè verde è caffeina, così tante persone lo usano come un'alternativa sana al caffè. Altre persone lo usano per le sue qualità antiossidanti che migliorano la salute.

Al giorno d'oggi, c'è un enorme mercato per gli integratori concentrati che forniscono tutti i benefici del tè verde in un pacchetto conveniente.

Gli estratti di tè verde più pregiati di solito contengono pochissimi ingredienti - spesso sono solo camelia sinensis lasciati macinati in polvere fine.

Alcuni vengono in forma di capsule in modo da poterli prendere rapidamente, mentre altri sono in polvere da mescolare in acqua.

Quali sono i vantaggi del tè verde?

Oltre ad essere una bevanda gustosa, il tè verde ha alcuni potenziali benefici per la salute.

Alcuni usi del tè verde includono:

  • Alternativa al caffè: A molte persone piace usare il tè verde come alternativa al caffè. Una tazza di tè verde contiene circa 30-50mg di caffeina (1), rispetto a 70-140 mg per tazza di caffè. Ciò consente l'aumento della caffeina senza gli effetti nervosi che alcune persone sperimentano dopo aver consumato troppo. Il tè verde contiene anche L-teanina, un amminoacido che ha effetti sinergici con la caffeina (2). Molte segnalazioni aneddotiche suggeriscono che il tè verde fornisce energia più costante e coerente rispetto al caffè, che spesso si traduce in un "incidente" pomeridiano.
  • Booster di salute: Per molti, il tè verde è considerato un ampio richiamo di salute, grazie ai composti benefici che contiene. La maggior parte di questi attributi può essere attribuita alla concentrazione di catechine e polifenoli del tè verde (3), che hanno potenti effetti antiossidanti e anti-infiammatori. Uno studio pubblicato su 2018 ha scoperto che EGCG, un composto nel tè verde, aveva anti-diabete, anti-infiammatori, antiossidanti e molte altre proprietà terapeutiche (4).
  • Funzione e salute del cervello: I composti trovati nel tè verde possono aiutare a mantenere il cervello funzionante correttamente e proteggere la salute del cervello. Molto di questo può essere attribuito al contenuto di caffeina del tè. La caffeina è stata dimostrata in molti studi per migliorare i tempi di reazione, la memoria e l'umore (5), tra gli altri vantaggi. Ulteriori benefici derivano dalla L-teanina nel tè verde. Questo amminoacido attraversa la barriera emato-encefalica e può aumentare la produzione di dopamina e onde alfa nel cervello (6). La combinazione di caffeina e L-teanina sembra essere neuroprotettiva (7), e può fornire più effetti cognitivi che la caffeina da sola. Alcuni studi in provetta hanno anche suggerito che i polifenoli del tè verde possono aiutare a ridurre il rischio di malattie di Alzheimer e di Parkinson (8). Sono necessarie ulteriori ricerche
  • Bruciare i grassi: Per coloro che cercano di perdere peso o ottenere più tono muscolare, il tè verde può essere utile. Il tè verde può aumentare il tasso di termogenesi e aumentare la combustione dei grassi (9), secondo le prove umane. Uno studio ha mostrato un notevole aumento di 17% nell'ossidazione dei grassi (10) tra i partecipanti alla ricerca, suggerendo che il tè verde potrebbe avere un potente potenziale brucia-grassi. La caffeina può anche migliorare le prestazioni fisiche (11), che può ulteriormente migliorare la perdita di grasso se combinato con l'esercizio di routine. Detto questo, alcuni studi hanno scoperto che il verde non ha alcun effetto sul metabolismo dei grassi e del metabolismo a riposo, quindi sono necessarie ulteriori ricerche.
  • Rischio di cancro: Il tè verde è ricco di antiossidanti, che possono aiutare a proteggere dal rischio di cancro. È ben documentato che esiste un legame tra il danno ossidativo e il cancro (12) e gli antiossidanti possono aiutare a proteggere dal danno ossidativo. Diversi studi dimostrano che le persone che bevono più tè verde hanno un rischio più basso di sviluppare il cancro (13). Uno studio ha scoperto che gli uomini che bevevano il tè verde ogni giorno avevano una probabilità di 48 inferiore di sviluppare il cancro alla prostata (14), mentre è stato osservato un rischio di tumore della mammella di 20-30% nelle donne (15). Pur promettendo finora, i ricercatori avvertono che gli studi attuali non sono sufficienti per trarre conclusioni significative e sono necessarie ulteriori ricerche.
  • Rischio di malattia: Consumare regolarmente il tè verde potrebbe ridurre il rischio di sviluppare varie malattie e condizioni di salute. Una revisione degli studi clinici 18 ha dimostrato che i bevitori di tè verde hanno una probabilità inferiore del 7 di rischio di diabete di tipo II (16), mentre viene ridotto anche il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (17). Come precedentemente discusso, il tè verde ha effetti neuroprotettivi e può ridurre il rischio di sviluppare l'Alzheimer (18) e altre condizioni correlate. Gli effetti sono ampi: diversi studi hanno dimostrato che i forti bevitori di tè verde tendono a vivere più a lungo e hanno un rischio minore di morte per tutte le cause (19), rispetto ai non bevitori di tè. Sono necessarie ulteriori ricerche

Chi può beneficiare del tè verde?

Ora che conosci i vantaggi specifici per la salute dell'assunzione di tè verde, potresti chiederti chi può beneficiare di questi integratori.

La risposta breve è: praticamente tutti!

Tuttavia, qui di seguito troverete un elenco di persone che potrebbero beneficiare maggiormente del tè verde.

  • Le persone che vogliono perdere peso - Molte persone usano il tè verde per perdere peso, e per una buona ragione. Chiunque desideri dimagrire, che si tratti di poche sterline o poche centinaia, può trarre grandi vantaggi dal tè verde. Prima di tutto, la caffeina contenuta in questi integratori ti aiuterà ad energizzarti, mentre aumenterà la termogenesi per aiutarti a bruciare più calorie (20). Il tè verde può anche aiutare a mobilizzare i tessuti grassi, liberandoli per essere utilizzati come energia, che può davvero aiutare ad aumentare i vostri sforzi di perdita di peso (21).
  • Anziani - Il suo alto contenuto di antiossidanti, in particolare la sua concentrazione di EGCG, hanno dimostrato di avere potenti effetti anti-invecchiamento.
  • Coloro che cercano un'alternativa al caffè - Se non si può sopravvivere senza la vostra tazza di mattina di joe, non siete soli - più di 50% degli americani sopra 18 bere caffè ogni giorno. E mentre il caffè non è particolarmente male per te, che non ha molti dei benefici per la salute di tè verde. Se siete alla ricerca di un sano, ma ancora energizzante alternativa caffè, il tè verde è una scelta eccellente - se si beve il tè o rettilineo prende in forma di supplemento.
  • Persone attente alla salute - Se sei una persona attenta alla salute, chi fa uno sforzo per essere in buona salute in una varietà di modi, dovresti assumere integratori di tè verde. Come puoi vedere dall'elenco sopra, questi integratori offrono una vasta gamma di benefici per la salute.
  • Quasi tutti - In sostanza, quasi tutti possono beneficiare del tè verde! Gli integratori di tè verde possono offrire una serie di benefici per la salute. Se non ti interessa aggiungere un altro supplemento alla tua dieta, puoi comunque goderti i benefici del tè verde bevendo il tè direttamente!

Come posso prendere l'estratto di tè verde?

Se stai assumendo capsule di tè verde, puoi semplicemente prenderne una con un bicchiere d'acqua una o due volte al giorno (a seconda delle dimensioni della porzione).

Per le polveri, puoi mescolarle in acqua, succo di frutta o altre bevande, oppure puoi tapparle usando i tappi di gel vuoti.

Una cosa da tenere a mente quando si prendono questi supplementi è il contenuto di caffeina.

Mentre alcuni supplementi sono decaffeinati, la maggior parte non lo sono. Quindi, essere consapevoli del contenuto di caffeina e quando si sta prendendo il supplemento.

Evitare l'assunzione di caffeina nel corso della giornata, in quanto può portare a problemi di sonno.

Se sei sensibile alla caffeina in qualsiasi modo, considera la possibilità di trovare un'opzione decaffeinata.

Come con qualsiasi supplemento, assicurati di seguire le istruzioni riportate sulla confezione del prodotto e non prendere più di istruzioni.

Ci sono effetti collaterali dell'estratto di tè verde?

Ci sono alcuni potenziali effetti collaterali, tra cui:

  • Disturbi del sonno, nervosismo, ecc

Il tè verde contiene caffeina e ci sono alcuni effetti collaterali dell'assunzione eccessiva di caffeina.

Gli effetti collaterali possono includere una sensazione nervosa, nervosismo, disturbi del sonno e pochi altri.

Per evitare l'evidente effetto dei disturbi del sonno notturno, evitare di consumare bevande e integratori contenenti caffeina nel corso della giornata (dopo mezzogiorno o giù di lì).

  • Mal di stomaco

Una piccola percentuale di persone può provare un leggero mal di stomaco dopo aver consumato il tè verde.

Se ti capita, cerca di evitare di consumare il prodotto a stomaco vuoto.

Come faccio a scegliere un buon estratto di tè verde?

Ci sono un sacco di opzioni diverse quando si tratta di scegliere il giusto integratore di tè verde.

Ecco alcune cose che dovresti cercare quando effettui la selezione:

  • La qualità degli ingredienti - Per prima cosa, dai un'occhiata all'etichetta degli ingredienti. Cosa c'è dentro? Contiene puro estratto di tè verde? Ci sono riempitivi inutili? Gli estratti di tè verde di qualità superiore generalmente contengono pochissimi ingredienti.
  • Contenuto di caffeina - Il prodotto contiene caffeina? se cosi, quanto? Sulla nostra lista abbiamo sia prodotti contenenti caffeina che decaffeinati, quindi se vuoi uno o l'altro, guarda attentamente.
  • marchio di qualità - Chi produce il prodotto? Sono un'azienda di qualità? Abbiamo scelto solo prodotti di aziende rinomate, ma se scegli di acquistare altrove, assicurati di fare la tua ricerca. Leggi le recensioni degli utenti di tè verde per saperne di più sulle società dietro questi prodotti.
  • Valore - Quanto costa? Anche se non vuoi necessariamente estratti di tè verde a buon mercato, ti consigliamo di confrontare i prezzi per ottenere un buon affare. Assicurati di confrontare su base per porzione, piuttosto che guardare solo i prezzi di ciascun pacchetto.

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Circa l'autore

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Contatta Austin su questo articolo