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I migliori integratori di psillio - I migliori marchi 10 recensiti per 2019

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Per aiutarti a trovare un buon prodotto abbiamo studiato e confrontato i migliori integratori di psillio sul mercato in questo momento.

Top 10 Prodotti di psillio a confronto

1. Psyllium intera buccia di India intera

Organic India Tutta Buccia Psyllium

Lo Psyllium Whole Husk di Organic India è un integratore in polvere organico certificato 100 che deve essere miscelato in otto once di acqua o altro liquido quando assunto.

Specifiche & manifestazioni

  • 5g di cibi integrali biologici Psillio per porzione
  • 100 per cento organico
  • certificato di progetto non-OGM
  • Nessun pesticidi di sintesi, erbicidi, fertilizzanti chimici o trattamenti vengono utilizzati per far crescere il loro psyllium
  • Le dimensioni che serve è un cucchiaio
  • Una porzione contiene quattro grammi di fibre alimentari (16 per cento del valore giornaliero consigliato)
  • senza glutine e
  • Kosher
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2. Buccia di Psillio organico Viva Naturals

Buccia di Psillio organico Viva Naturals

Specifiche & manifestazioni

  • Buccia di psillio organico 5g per porzione
  • (Plantago ovata) (buccia di semi)
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3. Buccia di psyllium NOW Foods

NOW Foods Psyllium Husk

NOW Foods Psyllium Husk è un integratore in polvere assunto con o mescolato in un liquido.

Specifiche & manifestazioni

  • Polvere di buccia di psillio organico 1.5g per porzione
  • Contiene 7g di fibra alimentare (percentuale 28 dell'indennità giornaliera raccomandata)
  • Una porzione è costituita da due cucchiai rasi
  • Non realizzato con lievito, grano, glutine, soia, mais, latte, uova, pesce, crostacei, o albero di noce ingredienti
  • È un prodotto vegetariano / vegano
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4. Supplemento giornaliero in fibra di metamucile 100% buccia di psillio naturale

Metamucil giornaliera Fiber Supplement 100% Psyllium Husk naturale

Questo integratore di metamucile è disponibile in diversi gusti. È una forma in polvere di psillio che deve essere mescolata in un liquido.

Specifiche & manifestazioni

  • 6g di fibre alimentari e 5g di fibre solubili per porzione
  • Le dimensioni che serve è un cucchiaio
  • Una porzione contiene tre grammi di fibre alimentari (12 per cento del valore giornaliero consigliato)
  • Può essere preso più volte durante la giornata
  • 100 per cento naturali
  • Senza zucchero
  • Senza glutine e
  • Vegetariano
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5. Jiva USDA intero buccia di psillio organico

Jiva USDA Organic Whole Buccia Psyllium

Questo supplemento viene fornito in forma di polvere e deve essere assunto con un bicchiere pieno di acqua o altro liquido.

Specifiche & manifestazioni

  • 100 per cento organico
  • Vegan
  • Senza glutine
  • non-OGM
  • Senza lattosio
  • Senza zucchero
  • No preservativi
  • Senza coloranti artificiali o aromi artificiali
  • Nessun dolcificanti artificiali
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6. Yerba Prima Bucce di Psyllium

Yerba Prima Psyllium Bucce

Specifiche & manifestazioni

  • Gomme di seme di Psyllim 2.5g per porzione
  • Supplemento fonte di fibre naturali
  • Vegetariano
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7. Migliori capsule di buccia di psillio Sunergetic

Sunergetic Miglior Psyllium Husk Capsule

Questo integratore è disponibile in forma di capsule, che elimina parte del disordine degli integratori in polvere. Le capsule sono anche un'ottima alternativa per le persone che non amano la consistenza o il sapore della polvere mescolata con il liquido. Dovrebbe essere ancora preso con un bicchiere pieno d'acqua.

Specifiche & manifestazioni

  • Polvere di buccia di Psyllium 1450mg (scafi) per porzione
  • Made in USA
  • Sunergetic offre una senza fare domande, garanzia di rimborso
  • Contiene 725 milligrammi di psyllium per capsula
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8. Polvere di buccia di psillio pura di Bulksupplements

Bulksupplements Psyllium Husk Pure Powder

Questo supplemento viene fornito in forma di polvere e deve essere mescolato con otto once di acqua o altro liquido.

Specifiche & manifestazioni

  • 4500mg Buccia di Psillio per porzione
  • Testata in laboratorio per la verifica e la purezza garantita.
  • Una porzione è di cinque grammi, un po 'meno di un cucchiaio, contenente 1.1 grammi di fibre (quattro per cento del valore giornaliero raccomandato)
  • Senza zucchero
  • Nessun soia, prodotti lattiero-caseari, glutine, o additivi
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9. Capsule di guscio di psillio NutriONN

NutriONN CAPSULE Psyllium Husk

Questi sono integratori capsule contenenti 1450 milligrammi di psyllium per ogni due capsule.

Specifiche & manifestazioni

  • 1450mg Buccia di Psillio per porzione
  • Nessun ingredienti artificiali aggiunti
  • Made in USA
  • Offre una garanzia di 100 per cento di rimborso
  • Contiene 50 per cento in più di psyllium rispetto ad altri marchi leader che significa che non c'è bisogno di prendere il maggior numero al giorno.
  • dosaggio consigliato è di due capsule due volte al giorno con otto once di acqua
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10. Buccia di Psillio Puro Naturale

Naturals Pure Psyllium Husk

Questo supplemento di psyllium è disponibile in forma di capsule e deve essere assunto con un bicchiere pieno d'acqua o altro liquido.

Specifiche & manifestazioni

  • Buccia di psillio organico 750mg per porzione
  • Nessun artificiali colori, sapori, o dolcificanti
  • No soia, latte, lattosio, glutine, frumento, lievito, o di pesce
  • Sodium gratis
  • Contiene 500 milligrammi di psyllium in ogni capsula
  • Il dosaggio consigliato è di una capsula al giorno assunto con il cibo
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Domande frequenti sui supplementi di psillio

Che cosa è Psyllium?

Lo psillio è un tipo di fibra ricavata dalle bucce dei semi della pianta di Plantago ovata. Contiene fibre solubili e insolubili, entrambe importanti per un'eccellente salute dell'apparato digerente. Secondo la clinica Mayo, l'Institute of Medicine raccomanda 38 di fibre al giorno per gli uomini di età inferiore a 50 e 30 al giorno per gli uomini di età superiore a 50.

Per le donne di età inferiore a 50, la raccomandazione è di 25 grammi al giorno e per le donne di età superiore a 50 la raccomandazione è di 21 grammi di fibre. Sebbene la maggior parte del consumo giornaliero di fibre di una persona provenga da diversi tipi di frutta e verdura, lo psillio può contribuire ad aumentare l'assunzione giornaliera. Questa fibra aiuta a mantenere il sistema digestivo senza intoppi.

Psyllium è noto da tempo come un lassativo formanti massa. Funziona assorbendo l'acqua nel tubo digerente, rendendo i movimenti intestinali più facile passare. Può essere assunto per un singolo attacco di stitichezza, o può essere preso ogni giorno per promuovere la regolarità.

Anche se psyllium è stato tradizionalmente conosciuto per le sue proprietà lassative, la ricerca corrente dimostra che è utile per altri sistemi del corpo.

L'assunzione di psillio ha dimostrato di contribuire alla perdita di peso. Questo perché lo psyllium assorbe i liquidi nel tratto digestivo, facendoti sentire più a lungo.

integratori psyllium devono essere sempre prese con un pieno bicchiere di otto once di acqua, o altro liquido, indipendentemente da quale forma viene utilizzato. Questo perché si può espandere in gola se si blocca e provocare soffocamento.

Come prendo Psyllium?

Lo psillio è facilmente reperibile in molti integratori da banco. Lo psillio è disponibile in diverse forme, tra cui polveri, wafer e capsule tradizionali.

È importante bere acqua a sufficienza quando si prende psillio poiché assume l'acqua in eccesso nell'apparato digerente. I pazienti dovrebbero bere un bicchiere pieno d'acqua da otto once con psillio in modo che non si gonfia in gola, causando soffocamento.

La decisione di prendere il psillio nella sua forma in polvere o in forma di capsula è una preferenza personale. Mentre alcuni integratori in polvere aggiungono aroma al mix, molti no. Alcune persone non si preoccupano del suo sapore, ma non si preoccupano della coerenza.

Per queste persone, le capsule potrebbero essere più facili da consumare.

Sebbene la forma di polvere deve essere sempre miscelata con almeno otto once di un liquido, è bene mescolare con più di un liquido, se lo spessore è scoraggiante.

Come faccio a scegliere un buon prodotto di Psyllium?

Con tutti i diversi supplementi di psillio sul mercato, può essere difficile sapere cosa cercare. I migliori integratori di psillio preservano la sua struttura per mantenere intatti i suoi nutrienti e componenti attivi.

Se hai delle allergie a determinati ingredienti, assicurati di guardare l'etichetta per determinare se interferirà con le tue specifiche esigenze dietetiche.

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