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I migliori integratori di selenio: i migliori marchi 10 recensiti per 2019

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Il contenuto di minerali della tua dieta dipende in gran parte dal terreno che fa crescere il tuo cibo.

I suoli di oggi stanno diventando privi di sostanze nutritive a causa di moderne pratiche agricole intensive che eliminano le sostanze nutritive dei terreni, rendendo le carenze di vitamine e minerali più comuni nelle nazioni sviluppate - e nelle nazioni in via di sviluppo, è ancora più preoccupante.

Ecco perché è importante essere educati su vitamine e integratori minerali che potrebbero beneficiare.

Uno dei migliori minerali che le persone possono prendere per garantire la loro salute selenio, un minerale traccia essenziale che ha una moltitudine di benefici per la salute.

Per aiutarti a trovare un buon prodotto abbiamo studiato e limitato i migliori integratori di selenio sul mercato in questo momento.

I migliori prodotti 10 al selenio a confronto

1. NOW Foods Selenium

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NOW Foods Il selenio è una pillola selenio kosher adatta ai vegetariani e offre al consumatore la ben dosata dose di selenio di 200mcg.

superiorità:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Kosher
  • Adatto per vegetariani
  • Usa selenometionina

Chi lo fa?

NOW Foods è un marchio di integratori naturali che è stato fondato in 1968 e da allora ha prodotto integratori naturali convenienti ed efficaci. Sono noti per la loro dedizione al sourcing naturale e sostenibile, e i loro integratori sono tutti fabbricati in strutture certificate GMP.

Ultima riga: Questo integratore di selenio è buono per una varietà di benefici per la salute che può fornire. È formulato con selenometionina in una struttura certificata GMP da un marchio rispettabile.

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2. Selenio della Via della Naturanature-way-selenio

Nature's Way Il selenio può aiutare a sostenere la salute generale aumentando l'immunità, sostenendo il metabolismo, migliorando la salute cardiovascolare e allungando la durata della vita. È fatto con selenometionina ed è esente da glutine, zucchero, sale, lievito, grano, mais, soia, prodotti caseari, colori artificiali, aromi e conservanti.

superiorità:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Affordable
  • Senza colori artificiali, sapori e conservanti
  • Privo di glutine, zucchero, sale, lievito, grano, mais, soia e latticini

Chi lo fa?

Nature's Way, fondato in 1969, è uno dei migliori marchi di integratori naturali disponibili oggi. Sono il primo importante marchio di integratori ad essere autenticato con il programma di certificazione TRU-ID che mostra che l'etichetta del supplemento è accurata.

Ultima riga: Se hai un budget limitato, questa è una buona scelta per il selenio. È un prodotto efficace con pochissimi ingredienti aggiuntivi ed è fabbricato in una struttura certificata GMP. Il Selenio Nature's Way offre forti benefici antiossidanti ad un prezzo accessibile ai consumatori.

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3. Selenium puro incapsulamento

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Encapsulations puro Il selenio è una pillola di selenio ipoallergenico che è formulato utilizzando la selenometionina che fornisce potenti benefici antiossidanti. È adatto ai vegetariani, disponibili a un prezzo accessibile, e utilizza un dosaggio ottimale di selenio ottimizzato di 200mcg di selenio per capsula.

superiorità:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Ipoallergenico
  • Affordable
  • Adatto per vegetariani

Chi lo fa?

Pure Encapsulations è un rinomato produttore di integratori ipoallergenici ed efficaci che forniscono benefici per la salute scientificamente sostenuti. Tutti i loro integratori sono fabbricati in strutture certificate GMP che superano gli standard della farmacopea degli Stati Uniti.

Ultima riga: Encapsulations puro Il selenio è prodotto da un marchio di integratori affidabile in una struttura certificata GMP ed è formulato con la selenometionina per migliorare i benefici antiossidanti e di assorbimento. È ipoallergenico, adatto ai vegetariani, pulito e persino economico.

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4. Life Extension Super Selenium Complex

Life Extension Super Selenium Complex

Life Extension Super Selenium Complex è fortificato con vitamina E. Ha ulteriori benefici antiossidanti a causa di vitamina E (una nota vitamina antiossidante) - una buona combinazione di selenio!

superiorità:

  • 200mcg selenio (Se-metil senenocisteina, SelenoPure, L-selenometionina, selenito di sodio)
  • 30 UI di vitamina E
  • Affordable
  • Potente antiossidante
  • Vegetariano
  • Arricchito con vitamina E

Svantaggi:

  • Include più cariche
  • Utilizza diverse forme di selenio

Chi lo fa?

Life Extension è un marchio di integratori nutrizionali specializzato in prodotti che aiutano ad allungare la tua vita. Il loro controllo di qualità supera gli standard FDA e fornisce i migliori ingredienti grezzi possibili.

Ultima riga: Questa è una potente fonte di antiossidanti che è economica e vegetariana. Tuttavia, include più riempitivi e utilizza una miscela di diverse formazioni di selenio.

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5. Thorne Research Selenomethionine

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Thorne Research Selenomethionine è una pillola di selenio vegano formulato con selenometionina ad un buon dosaggio di selenio. Questo prodotto conveniente è privo di additivi nocivi e non contiene glutine, uova, latticini, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio o ingredienti a base di noci.

superiorità:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Affordable
  • Vegan
  • Privo di glutine, latticini, uova, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e ingredienti a base di noci

Chi lo fa?

Thorne Research è un marchio di integratori affidabile che è stato nel settore per oltre 30 anni. I loro supplementi sono innovativi, di alta qualità e integratori alimentari basati sulla ricerca.

Ultima riga: Thorne Research La selenometionina è una buona scelta per quasi tutti: è economica, priva di allergeni e vegani. Tuttavia, alcune persone sostengono che sia meno efficace.

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6. BlueBonnet Selenium

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BlueBonnet Selenium fornisce puro selenio senza lievito in capsule vegetariane. È formulato con selenometionina in capsule vegetariane facili da deglutire ed è privo di molti allergeni.

superiorità:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Affordable
  • Privo di molti allergeni
  • Vegetariano
  • Usa selenometionina

Chi lo fa?

BlueBonnet è un marchio di integratori naturali che è stato nel settore per circa 30 anni. Formulano la maggior parte dei loro integratori come non-OGM, biologici, senza allergeni e certificati KOF-K kosher.

Ultima riga: Questa è una scelta di selenio buona, economica ed efficace per quasi tutti. Si impone bene contro la concorrenza.

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7. NutraBio Selenium

Nutrabio Selenium

NutraBio Selenium è testato per potenza e purezza ed è fabbricato in una struttura certificata GMP. Questo integratore di selenio per uso farmaceutico è indicato per una varietà di benefici del selenio.

superiorità:

  • 200mcg selenio (complesso di amminoacidi di selenio di Albion)
  • Affordable
  • Vegetariano
  • Made in USA

Svantaggi:

  • Può essere di qualità inferiore
  • Non formulato con selenometionina

Chi lo fa?

NutraBio è un'azienda di integratori nutrizionali fondata in 1996 ed è specializzata nella gestione del peso e nell'alimentazione sportiva. I loro prodotti sono fabbricati negli Stati Uniti in impianti certificati GMP.

Ultima riga: Questo prodotto può essere buono per quasi tutti perché è vegetariano e privo di molti allergeni. Tuttavia, non è formulato con selenometionina e potrebbe essere di qualità inferiore.

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8. Vital Nutrients Selenium

Nutrienti vitali Selenio

Vital Nutrients Selenium è un potente antiossidante adatto ai vegetariani. Contiene il doppio della solita quantità di selenio.

superiorità:

  • 400mcg selenio (selenito di sodio / selenometionina)
  • Forte dosaggio di selenio
  • Vegetariano
  • Nessun rivestimento, leganti o glutine

Svantaggi:

  • Il dosaggio è alto
  • Costoso

Chi lo fa?

Vital Nutrients è un produttore di integratori alimentari di alta qualità dedicato alla promozione della salute. I loro supplementi sono disponibili per i consumatori di tutto il mondo.

Ultima riga: Questo è un prodotto di selenio molto forte che può essere più vantaggioso per quelli con un rischio maggiore di carenza di selenio. Tuttavia, l'alto dosaggio non è il migliore per tutti, ed è più costoso.

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9. Selenio di risposta innata

Innata Selenio Risposta

Risposta spontanea Il selenio è una compressa di selenio per nutrizione alimentare intera che è formulato con una miscela botanica organica, miscela di alimenti interi, miscela immunitaria e enzimi e proteine ​​bioattivi. È adatto ai vegetariani, privo di glutine e latticini.

superiorità:

  • 50mcg selenio (S. cerevisiae)
  • Miscela botanica organica 125mg
  • Miscela di alimenti biologici 60mg
  • Miscela immune 183mg
  • 67mg enzimi e proteine ​​bioattivi
  • Formula del cibo intero
  • Senza glutine e latticini
  • Adatto per vegetariani

Svantaggi:

  • Usa S. cerevisiae
  • Costoso
  • Altri riempitivi

Chi lo fa?

Innate Response è un integratore naturale di integratori alimentari che si concentra sul sostegno olistico alla salute. È stato fondato dall'operatore sanitario olistico Tieraona Low Dog, MD

Ultima riga: Questa è una buona scelta per il selenio, specialmente per coloro che desiderano un approccio naturale e olistico. Tuttavia, è più costoso, ha più cariche e non è formulato con selenometionina.

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10. MegaFood Selenio

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MegaFood Selenium è una compressa di selenio per cibi integrali che è biologica e vegetariana. Con i benefici aggiuntivi di una varietà di antiossidanti alimentari interi, questo prodotto di selenio ha aumentato i benefici antiossidanti.

superiorità:

  • 50mcg selenio (S. cerevisiae)
  • Miscela alimentare nutriente 200mg
  • Miscela di salute immunitaria 133mg
  • Fortificato con sostanze nutritive aggiuntive
  • Vegetariano
  • Senza glutine e vegano

Svantaggi:

  • Usa S. cerevisiae
  • Costoso
  • Basso dosaggio del supplemento di selenio

Chi lo fa?

MegaFood è un produttore di integratori vitaminici e dietetici che produce integratori dalla fattoria alla tavola. Si concentrano su ingredienti integrali a base di integratori alimentari.

Ultima riga: Questo è un ottimo selenio per coloro che cercano un dosaggio inferiore di integratore di selenio. Tuttavia, non usa la selenometionina ed è più costoso. Il dosaggio inferiore può anche essere meno efficace.

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Domande frequenti sui supplementi di selenio

Che cosa è il selenio?

Il selenio è un minerale essenziale che si trova naturalmente in alcuni alimenti, suolo e acqua. I cibi più ricchi di selenio includono noci del Brasile, rene, fegato e pesce. Esiste in due forme, noto come selenio organico e selenio inorganico, i loro nomi sono descrittivi delle loro fonti.

Per esempio, il selenio organico proviene da una fonte vivente, come la frutta. Il selenio inorganico proviene da una fonte inorganica, come il suolo. Si trova spesso in modo organico come selenoproteine ​​come glutatione perossidasi, selenocisteina e selenometionina.

Questo minerale essenziale è necessario per la riproduzione, il corretto metabolismo della tiroide e la sintesi del DNA. La carenza di selenio è più comune nei paesi con suolo povero di selenio, come ad es Cina e il Regno Unito. La carenza può essere caratterizzata da infertilità maschile e sviluppo di malattie croniche.

Gli integratori di selenio generalmente usano una forma di selenio noto come selenometionina, perché questa è la forma più comune trovata nei tessuti del corpo. Il selenio si lega a metionina, un potente amminoacido antiossidante ed essenziale, quando è incorporato nei tessuti del corpo. I prodotti di selenio possono essere trovati sotto forma di capsule, compresse, multivitaminici e altro.

Quali sono gli usi e i benefici del selenio?

Il selenio è un minerale traccia che è coinvolto in una serie di ruoli importanti nel corpo umano. Alcuni dei benefici più significativi del selenio includono:

  • Salute generale: Il selenio è vitale per una vasta gamma di funzioni nel corpo, rendendolo un minerale molto importante per la salute umana. Alcune ricerche hanno scoperto che il selenio è importante per la salute immunitaria, la funzionalità della tiroide, la fertilità, l'umore e molto altro ancora. Molte persone ricevono abbastanza selenio attraverso la loro dieta da soli, ma le persone con determinate condizioni tra cui il morbo di Crohn e l'HIV / AIDS sono più a rischio carenza di selenio. Un basso livello di selenio è stato collegato a scarsa funzione immunitaria, declino cognitivo e un aumento del rischio di mortalità - quindi, è importante assumere abbastanza selenio nella dieta, o cercare integratori per selenio aggiuntivo.
  • Antiossidante e antinfiammatorio: Il selenio è potente proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre, anche il selenio aumenta l'efficacia di altri antiossidanti come la vitamina E, contribuendo a migliorare l'attività antiossidante nel corpo. Il selenio ha anche effetti anti-infiammatori significativi, contribuendo a frenare l'infiammazione e ad abbassare il rischio di una serie di problemi di salute legati all'infiammazione.
  • Cancro: Il selenio può svolgere un ruolo nel rallentare la progressione dei tumori della prostata, dei polmoni e del fegato. Questa è un'affermazione coraggiosa, certo, ei ricercatori stanno ancora valutando gli effetti del selenio sullo sviluppo delle cellule tumorali, ma finora i risultati sono promettenti. Il selenio aiuta essenzialmente a localizzare e riparare le cellule del DNA danneggiate, che se non controllate possono portare a mutazioni delle cellule cancerogene. Si pensa che il selenio possa essere particolarmente importante per quelli con una storia familiare di cancro e quelli con un sistema immunitario indebolito.
  • Salute cardiovascolare: Bassi livelli di selenio nel corpo associato ad un aumentato rischio di malattie cardiache, portando alcuni esperti a credere che il selenio possa avere un ruolo protettivo nella salute cardiovascolare. Sebbene i ricercatori abbiano concluso che, poiché gli studi analizzati erano studi osservazionali, la validità dell'associazione tra assunzione di selenio e malattie cardiache è in discussione. Inoltre, il selenio può aiutare ad aumentare il flusso di sangue, ridurre l'infiammazione e ridurre il danno ossidativo, che può contribuire alla salute del cuore.
  • Funzione tiroidea: Esiste un legame documentato tra carenza di selenio e metabolismo della tiroide. Si pensa che il selenio aiuti a regolare la produzione di ossigeno reattivo all'interno della ghiandola tiroide, che può anche essere di aiuto proteggere contro la malattia della tiroide. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma molti professionisti del settore medico vedono un valore significativo nell'uso degli integratori di selenio nell'affrontare i disturbi autoimmuni della tiroide.
  • Fertilità: Sono stati bassi i livelli di selenio legato a bassa motilità spermatica e infertilità in animali e uomini umani. Pertanto, alcuni ricercatori ritengono che possa esserci un legame tra l'assunzione di selenio e la fertilità, in particolare per i maschi. Sono state fatte pochissime ricerche sugli effetti del selenio, se ce ne sono, sull'infertilità femminile. In generale, questa è un'area che richiede molte più ricerche.

Nel complesso, il selenio è un minerale di importanza vitale per vari aspetti della salute. Con quello detto, il relativamente basso RDA per il minerale significa che molte persone avranno abbastanza di questo nutriente dalla loro dieta da soli.

Chi può trarre beneficio dal selenio?

  • Quelli a rischio per problemi alla tiroide - Il selenio è essenziale per il metabolismo della tiroide. Il tuo tiroide è una ghiandola situata nel collo responsabile della produzione di ormoni e del controllo della velocità di cose come il battito cardiaco e la velocità con cui si bruciano le calorie. Condizioni come il gozzo (ingrossamento della tiroide), ipertiroidismo, ipotiroidismo e tiroidite possono causare problemi di salute generale con conseguenti palpitazioni cardiache, pelle secca, movimenti intestinali irregolari, cicli mestruali, dolori muscolari, pressione alta e molto altro. Se sei una donna sopra l'età di 35, le tue possibilità di condizioni tiroidee sono a circa 30%.
  • Coloro che vivono nelle regioni povere del Selenio - Alcune regioni geografiche hanno meno selenio nei loro terreni, aumentando il rischio di carenza di selenio. Suoli in Cina, Regno Unito, Australia, Nuova Zelanda, Scozia, Finlandia, Svezia, Austria, Germania, Francia, Grecia, Russia occidentale, Turchia, alcune parti del Canada e il Pacifico nord-occidentale degli Stati Uniti hanno livelli inferiori di selenio. Se vivi in ​​queste regioni, puoi beneficiare di un buon integratore di selenio per carenza e sostenere la salute generale.
  • Adulti più vecchi - Gli adulti anziani possono beneficiare del selenio perché possono aiutare i problemi della tiroide e regolare il metabolismo, sostenere la salute cardiovascolare e aumentare l'immunità. Invecchiando, si ha un rischio più elevato di sviluppare condizioni tiroidee, immunità indebolita e scarsa salute cardiovascolare.
  • Quelli con asma - Il selenio ha benefici anti-infiammatori che sono stati studiati per l'asma. Sebbene gli studi non siano ancora conclusivi.

Come prendo il selenio?

Gli integratori di selenio possono essere assunti con il cibo in qualsiasi momento della giornata. Seguire le istruzioni specifiche sul supplemento di selenio per le istruzioni sul dosaggio del supplemento di selenio. Può interagire con altri farmaci, quindi parla con il tuo medico prima di prendere il selenio per garantire la sicurezza.

Ci sono pile di selenio benefiche?

Il selenio può essere impilato con altri supplementi per migliorare i suoi benefici per la salute generale. Alcuni integratori possono essere impilati con selenio per sbloccare i benefici sinergici che forniscono insieme. Ecco alcuni dei migliori stack di selenio:

  • Selenio, beta-carotene e vitamina E - Beta carotene (un pigmento vegetale) e la vitamina E (un antiossidante) insieme al selenio formano uno strato superiore di selenio per la salute cardiovascolare.
  • Selenio e CoQ10 - CoQ10 è un potente coenzima e antiossidante che aiuta a sostenere la salute cardiovascolare, ed è naturalmente presente nel corpo.

Ci sono effetti collaterali del selenio?

In dosi superiori a questo assunto per lunghi periodi di tempo, i supplementi di selenio possono causare tossicità. Sebbene la maggior parte delle persone non abbia esperienza effetti collaterali, alcune persone possono provare nausea, vomito, dolorabilità muscolare, arrossamento del viso e altro ancora.

Come faccio a scegliere un buon prodotto di selenio?

Gli integratori di selenio di altissima qualità sono generalmente formulati con selenometionina per i suoi benefici antiossidanti e la biodisponibilità. Alcune formulazioni sono fatte con S. cerevisiae, o lievito di birra arricchito con selenio.

Dovrebbero anche essere prodotti da aziende con una reputazione affidabile e contenere pochi ingredienti aggiuntivi. Fai attenzione ai riempitivi, ai leganti e agli additivi inutili! Nel complesso, cercare un supplemento di selenio superiore che si adatta al tuo budget ed è efficace.

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Circa l'autore

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Contatta Austin su questo articolo