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I migliori integratori di vitamina C: i migliori marchi 10 recensiti per 2019

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Il tuo sistema immunitario è il tuo esercito: combatte per la tua salute e il tuo benessere.

Quando funziona correttamente, il sistema immunitario aiuta a prevenire malattie, malattie, infezioni e problemi di salute. È costituito da una rete di cellule e organi in tutto il corpo.

Alcuni di essi includono i linfonodi, i vasi linfatici, le tonsille, la milza, il fegato, il midollo osseo, la pelle e altro ancora.

La forza del tuo sistema immunitario può essere influenzata dalla tua dieta, dallo stile di vita e dai livelli di stress.

Ciò significa che hai la capacità di rafforzare o indebolire il tuo sistema immunitario. Con questo potere viene la responsabilità!

Un modo per assumersi la responsabilità della tua salute rafforzando il tuo sistema immunitario con la vitamina C, più specificamente, la supplementazione di vitamina C.

Per aiutarti a trovare un buon prodotto abbiamo studiato e limitato i migliori integratori di vitamina C sul mercato in questo momento.

I migliori prodotti 10 per la vitamina C a confronto

1. NOW Foods C-1000

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NOW Foods C-100 è una pillola di vitamina C economica che è fortificata con un complesso di bioflavonoidi di agrumi e polvere di rutina. La rutina è un altro bioflavonoide che si trova nella frutta e nella verdura. Si trova comunemente nelle mele, grano saraceno, agrumi, fichi, tè nero e verde. Migliora la capacità del corpo di utilizzare la vitamina C, rendendola sinergicamente benefica. È non-GMO, kosher e prodotto in una struttura certificata GMP, rendendolo un buon integratore di vitamina C nel complesso.

superiorità:

  • Affordable
  • Vegan e vegetariani
  • Fortificato con bioflavonoidi
  • Fortificato con routine
  • Potente fonte di antiossidanti
  • Assorbimento migliorato

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C
  • Complesso di bioflavonoidi di agrumi 100mg
  • 25mg rutina in polvere

Chi lo fa: NOW Foods è un marchio supplementare naturale che è stato in giro da 1968. I loro prodotti sono prodotti in strutture certificate GMP e rispettano rigorose linee guida per il controllo qualità. Oggi Foods è anche uno dei marchi di integratori più rispettosi dell'ambiente - si impegnano per essere il più sostenibile possibile e sono associati alla Fondazione Conservation.

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2. Dr. Mercola Liposomal Vitamin C

Dr Mercola Liposomal Vitamin C

Dr. Mercola Liposomal Vitamin C è una pillola di vitamina C che utilizza un sistema di consegna liposomiale per migliorare l'assorbimento. La tecnologia liposomiale aiuta a consentire al corpo di assorbire più vitamina C senza effetti collaterali gastrointestinali. Se stai cercando un forte supplemento di vitamina C, questo potrebbe essere il prodotto per te.

superiorità:

  • Sistema di consegna liposomiale
  • Potente integratore vitaminico C

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C

Chi lo fa: Il dottor Mercola è un autore più venduto del New York Times che ha creato una carriera per informare e educare i consumatori sulla loro salute. È un medico osteopatico, il che significa che è autorizzato a prescrivere farmaci e eseguire interventi chirurgici in tutti gli stati 50. Ha un sito web, un marchio supplementare e libri 9 sotto la sua cintura.

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3. Nature's Way Vitamina C-1000 A

Via delle nature Vitamina C 1000 A

Nature's Way Vitamin C-1000 A è una pillola di vitamina C che è fortificata con bioflavonoidi di agrumi. I bioflavonoidi sono pigmenti presenti in frutta e verdura colorata che agiscono come antiossidanti. La potente varietà di antiossidanti aiuta a rafforzare il collagene, aiutando con le rughe e la pelle cedevole. Regola anche la funzione dei globuli bianchi, aiutando il sistema immunitario. Questo prodotto conveniente è una grande aggiunta al tuo regime di salute.

superiorità:

  • Affordable
  • Adatto per vegetariani
  • Fortificato con bioflavonoidi
  • Il dosaggio sano della vitamina C
  • Potente antiossidante

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C
  • Bioflavonoidi 50mg

Chi lo fa: Nature's Way è una collezione di marchi supplementari nutrizionali, con i loro prodotti più popolari come olio di cocco, erbe, probiotici e vitamine e minerali. Essi collaborano con il progetto non GMO e sono certificati TRU-ID; il che significa che i loro fatti supplementari rappresentano autenticamente gli ingredienti supplementari. Sono stati fondati in 1969 con tutti i loro prodotti che sono basati sulla scienza e la medicina tradizionale.

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4. La migliore vitamina C del dottore

I medici Best Vitamina C

Doctor's Best Vitamin C è un potente integratore di vitamina C che aiuta a potenziare il sistema immunitario, sostenere il cuore, il cervello, gli occhi, la circolazione e tutti gli altri sistemi di organi. Questo prodotto può anche aiutare a sostenere la salute delle articolazioni. È una pillola di vitamina C prodotta in Scozia e lodata per la sua alta qualità e affidabilità.

Come potente antiossidante, Doctor's Best Vitamin C aiuta a prevenire il danno cellulare dovuto ai radicali liberi, che fornisce benefici anti-invecchiamento protettivi. Questo integratore è anche senza glutine, non OGM, vegano e conveniente.

superiorità:

  • Affordable
  • Pure vitamina C
  • Senza glutine, vegani, non-OGM
  • Potente antiossidante
  • Capsula vegetariana singola ingrediente
  • Il dosaggio sano della vitamina c

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C

Chi lo fa: Doctor's Best è un'azienda nutrizionale integrativa fondata da un medico in 1990. Offrono i prodotti 200 che sono tutti ricercati e supportati dalla scienza. Essi si sforzano di fornire ai propri clienti una qualità e una trasparenza coerenti - i loro prodotti forniscono esattamente ciò che è sull'etichetta supplementare. I loro integratori sono anche fabbricati in strutture certificati GMP, rendendoli un marchio affidabile in generale.

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5. Viva Labs Vitamina C

Viva Labs Vitamina C

Viva Labs Vitamina C è una pillola di vitamina C fortificata con rosa canina e bioflavonoidi. È economico e offre un potente dosaggio di antiossidanti che stimolano il sistema immunitario, che aiutano a ridurre l'infiammazione e mantengono l'aspetto giovanile. Questa è una buona scelta di vitamina C per coloro che sono alla ricerca di benefici anti-invecchiamento e potenziamento della vitamina C.

superiorità:

  • potenti antiossidanti
  • Fortificato con bioflavonoidi e fianchi rosa

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C
  • 25mg bioflavonoidi di agrumi
  • 25mg cinorrodi

Chi lo fa: Viva Naturals è un marchio benessere che è stato fondato in 2011. Essi formulano tutti i loro prodotti in-house, che comprende cibi biologici, oli essenziali e integratori alimentari. I loro prodotti sono naturali, clinicamente provati, testati da terze parti, organici certificati, non-OGM e privi di filler.

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6. Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin C

Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin C

Giardino della vita Vitamina Codice Raw Vitamina C è una versatile pillola vitamina C. Viene in una dose divisa e viene fortificata con una miscela di frutta biologica e vegetale, nonché probiotici utili. La miscela di frutta e verdura cruda offre una varietà di bioflavonoidi antiossidanti, rafforzando i benefici anti-invecchiamento della vitamina C e del sistema immunitario.

L'aggiunta di probiotici aiuta a garantire una digestione sana in modo da poter massimizzare l'assorbimento di questo integratore e tutti i cibi che si mangia in un giorno. È senza glutine, vegano e non OGM.

superiorità:

  • Fortificato con tonnellate di bioflavonoidi
  • Include probiotici
  • Non-OGM, senza glutine e vegan

Cosa c'è dentro:

  • 500mg vitamina C
  • Miscela di frutta e verdura biologica 720mg
  • Miscela probiotica ed enzima 60mg (500 milioni di CFU)

Chi lo fa: Giardino della vita è un marchio integratore alimentare crudo e intero che è uno dei primi marchi nell'industria integrativa naturale. Utilizzano solo prodotti biologici certificati USDA e fanno parte del progetto non GMO. Essi forniscono informazioni sul proprio sito web riguardo alle aziende che provengono da loro, in modo da sapere esattamente da dove provenga il tuo prodotto. I loro prodotti sono fabbricati in strutture certificati GMP e testati per garantire qualità, trasparenza e sicurezza.

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7. Cappucci Twinlab C-1000

Cappucci Twinlab C 1000

Twinlab C-1000 Caps è una pillola di vitamina C cristallina facile da inghiottire e assimilare. La forma cristallina della vitamina C è una polvere. Circondato da una capsula di gelatina dura, contiene solo vitamina C pura ed è privo di allergeni comuni. Twinlab produce i propri prodotti anche nella propria struttura certificata GMP, consentendo loro di monitorare da vicino il controllo qualità.

superiorità:

  • Affordable
  • Pure vitamina C
  • Libero da comuni allergeni
  • Prodotto in uno stabilimento con certificazione GMP
  • Aiuta a rafforzare il sistema immunitario
  • Potente antiossidante

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C

Chi lo fa: Twinlab è stata fondata in 1968 da un uomo di nome David Blechman, che aveva 20 anni di esperienza nel settore farmaceutico. Il marchio è iniziato con la produzione del primo supplemento proteico liquido. David ha dato il via dal suo garage con la moglie che era incinta di due gemelli; chiamandolo Twinlab dopo di loro.

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8. Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000 è una pillola di vitamina C fortificata con bioflavonoidi e rosa canina selvatica. I cinorrodi sono i semi commestibili di una rosa selvatica, mentre i cinorrodi freschi sono ricchi di vitamina C, E, K, acidi grassi essenziali, carotenoidi, flavonoidi e polifenoli. Le polveri di rosa canina aiutano a migliorare i benefici della vitamina C per la prevenzione dell'artrite, e aiutano anche a fortificare la vitamina C con ulteriori antiossidanti e sostanze nutritive.

superiorità:

  • Affordable
  • Fortificato con bioflavonoidi e fianchi rosa
  • Aiuta a rafforzare il sistema immunitario
  • Antiossidanti anti-invecchiamento

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C
  • Complesso di bioflavonoidi 25mg
  • Cinorrodi 20mg

Chi lo fa: L'orgoglio di Puritan è un'azienda di integratori alimentari che ha più marchi sotto la sua cintura, tra cui Myology, Aromappeal e Perfectly Pure. Fondati in 1973, sono impegnati ad aiutare le persone a vivere stili di vita più sani. Producono prodotti come le vitamine, le erbe aromatiche, gli olii essenziali, i prodotti nutrizionali dello sport e anche prodotti per animali da compagnia.

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9. Nature's Bounty Vitamin C-500

Bounty della natura Vitamina C-500

Nature's Bounty Vitamin C-500 è una compressa di vitamina C che può essere assunto in dosi divise fino a quattro volte al giorno. È stato testato in laboratorio per la purezza e la sicurezza e Nature's Bounty garantisce la qualità. Questa compressa non contiene coloranti, aromi, dolcificanti o conservanti artificiali e non contiene zucchero, amido, latte, lattosio, soia, glutine, frumento, lievito o pesce.

superiorità:

  • Made in USA
  • Adatto per vegetariani
  • Dose divisa
  • Antiossidanti

Cosa c'è dentro:

  • 500mg vitamina C

Chi lo fa: Bounty della natura combina le ultime novità nella scienza nutrizionale con i migliori ingredienti per contribuire a produrre integratori naturali di taglio naturale. L'azienda contiene più marche, con la Bounty della Natura che è la loro principale. Le loro altre marche includono le soluzioni ottimali, gli elementi terrestri e le ricompense di bounty della natura.

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10. BulkSupplements Vitamina C

BulkSupplements Vitamina C

BulkSupplements La vitamina C è una polvere pura di vitamina C priva di zucchero, soia, latticini, lievito, glutine o additivi. Perché è una polvere, hai la capacità di misurare la tua dose giornaliera. Quella versatilità è grande per coloro che desiderano impilare i loro supplementi di vitamina C, o controllare il loro dosaggio di vitamina C.

È anche ideale per gli atleti che vogliono integrare con proteine ​​di proteine, perché possono essere facilmente aggiunte per migliorare l'assorbimento delle proteine. Nel complesso, è un integratore di vitamina C, puro, versatile e accessibile.

superiorità:

  • Pure vitamina C
  • dosaggio Versatile
  • Senza zucchero, soia, latticini, lieviti, glutine o additivi
  • affordabl

Cosa c'è dentro:

  • 1000mg vitamina C

Chi lo fa: BulkSupplements è un produttore di ingredienti integratori puri che possono essere acquistati da fornitori supplementari e consumatori. Situato a Henderson, Nevada, forniscono gli ingredienti 200 ai consumatori e ai produttori utilizzando un impianto certificato FDA registrato da GMP. Tutti i loro prodotti sono disponibili in bulk a prezzi molto convenienti.

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Domande frequenti sui supplementi di vitamina C

Che cosa è la vitamina C?

La vitamina C è un potente vitamina antiossidante che è considerato essenziale. Una vitamina essenziale è quella che deve essere consumata attraverso la dieta. Gli alimenti ad alto contenuto di vitamina C includono frutta e verdura colorata, come fragole, melone, spinaci, peperoni e pomodori.

Gli agrumi sono anche una fantastica fonte di vitamina C come arance, limoni, lime e pompelmo. Sebbene ci siano molte fonti alimentari di vitamina C, è facilmente distrutta attraverso il riscaldamento e il congelamento. Inoltre, frutta e verdura coltivate oggi vengono coltivate in terreni ricchi di sostanze nutritive, con un contenuto di nutrienti inferiore.

Gli integratori della vitamina C contribuiscono a garantire che si ottiene abbastanza vitamina C nella vostra dieta. Per ragioni sopra indicate, anche le persone che consumano quantità sane di frutta e verdura ogni giorno possono avere bisogno di un buon supplemento di vitamina C. Sono disponibili in compresse, chewables, liquidi, effervescenti, cristalli in polvere e pillole di vitamina C.

Quali sono gli usi e i benefici della vitamina C?

La vitamina C è un nutriente molto importante che svolge un ruolo chiave in molte operazioni nel nostro corpo. È importante per il sistema immunitario, la riparazione cellulare, la guarigione delle ferite, la resistenza ossea e altro ancora.

Alcuni dei più importanti benefici della vitamina C includono:

  • Pelle: La vitamina C può aiutare a migliorare la salute della pelle, ridurre la comparsa di rughe e in generale rallenta il processo di invecchiamento visivo. Questo effetto è stato osservato con la vitamina C supplementare per via orale e con creme per uso topico.
  • Immunità: La vitamina C può aiutare rafforzare il sistema immunitario migliorando la resistenza a determinati agenti patogeni. In individui altrimenti sani, un maggior apporto di vitamina C può aiutare a ridurre leggermente la durata e la gravità del raffreddore comune, ma l'evidenza è mista sul fatto che possa effettivamente aiutare a prevenire il verificarsi del raffreddore comune.
  • Assorbimento minerale: Il corpo ha bisogno di tonnellate di nutrienti e minerali come ferro e calcio per rimanere in salute. La vitamina C svolge un ruolo nell'assorbimento di alcuni di questi minerali, in particolare per quanto riguarda il ferro. Quindi, ricevendo più vitamina C può aiutare a migliorare la capacità del corpo di assorbire e usare il ferro e altri minerali, che possono avere una varietà di effetti positivi sulla salute.
  • antiossidante: La vitamina C è un antiossidante, una classe di molecole che può aiutare a combattere i radicali liberi nel corpo e ridurre il danno cellulare che possono causare. Poiché si ritiene che l'ossidazione e il danno cellulare contribuiscano a molti problemi di salute gravi, incluso il cancro, è possibile che antiossidanti come la vitamina C può aiutare a ridurre il rischio di molte malattiee aiuta a mantenere il corpo sano in generale.
  • Stress: La vitamina C può aiutare ridurre gli effetti fisici e psicologici dello stress sul corpo. Un recente studio tedesco ha rilevato che quelli dati la vitamina C prima di essere esposti a una situazione stressante sono rimasti più calmi, e vari marcatori di stress tra cui l'ormone dello stress cortisolo e la pressione sanguigna erano notevolmente inferiori rispetto ai partecipanti a cui non era stata somministrata la vitamina.
  • Salute generale: La vitamina C è coinvolta in un numero enorme di processi all'interno del corpoe può contribuire notevolmente alla salute generale. È importante per l'assorbimento del ferro, la formazione di collagene, la guarigione delle ferite, il mantenimento delle ossa, dei denti e della cartilagine e molto altro. Sebbene la maggior parte delle persone che seguono una dieta bilanciata ottenga abbastanza vitamina C dal cibo, alcuni gruppi sono più inclini a non ottenere abbastanza.

La vitamina C è uno degli integratori più popolari e per una buona ragione. L'insufficienza di vitamina C può portare a diversi problemi, mentre d'altra parte è in realtà impossibile ottenerne troppa, poiché il corpo elimina semplicemente l'eccesso.

Gli integratori di vitamina C più efficaci aiutano anche a fornire ulteriori antiossidanti nella dieta.

Come potente antiossidante, la vitamina C ha la capacità di aiutare il processo di invecchiamento e contribuire a migliorare la funzione di tutti i tuoi organi e sistemi corporei.

Chi può beneficiare della vitamina C?

  • Coloro che hanno sistemi immunitari deboli - Un sistema immunitario indebolito è un sistema di difesa indebolito. Risulta un maggior rischio di malattie, infezioni e problemi di salute. Il tuo sistema immunitario può essere indebolito dal consumo eccessivo di zuccheri, dallo stress, dalla mancanza di sufficiente assunzione di liquidi e dal sovrappeso. Alcune persone hanno una condizione più grave chiamata un disturbo da immunodeficienza, che può essere presente alla nascita o svilupparsi nel tempo. Assumere un integratore di vitamina C può potenziare il sistema immunitario e mantenerti sano, aiutando a prevenire uno stato di immunità indebolita.
  • Quelli con allergie - La vitamina C può aiutare a regolare la risposta del sistema immunitario a potenziali minacce. Questo è particolarmente vantaggioso per coloro che soffrono di allergie. Le reazioni allergiche si verificano quando il sistema immunitario scambia una sostanza sicura per una sostanza dannosa, provocando una reazione eccessiva ad essa. I sintomi possono includere infiammazione, gonfiore, eruzione cutanea, nausea, diarrea, naso che cola e anafilassi nei casi più gravi. La vitamina C aiuta a ridurre l'infiammazione e sostenere il sistema immunitario, che può aiutare a regolare i sintomi delle allergie. Funziona anche per ridurre il rilascio di istamina, che è una sostanza che causa reazioni infiammatorie allergiche.
  • Quelli che si occupano di stress - Il cortisolo è conosciuto come l'ormone dello stress. È l'ormone dannoso che viene rilasciato quando lo si innesca, causando danni a numerose funzioni del corpo. Il effetti collaterali di elevati livelli di cortisolo comprendono indebolimento della funzione immunitaria, riduzione della densità ossea, aumento di peso e aumento della pressione sanguigna e del colesterolo. Può anche interferire con la tua capacità di apprendere e memorizzare la memoria. Assumere un integratore di vitamina C può aiutare a ridurre gli effetti fisici e psicologici dello stress, migliorando la salute generale e la qualità della vita. Questo è sia per gli animali che per gli umani studi.
  • I viaggiatori - Viaggiare espone il tuo corpo a numerosi nuovi fattori di stress, virus e batteri che possono indebolire il tuo sistema immunitario. Ciò può essere dovuto al cambiamento del programma di sonno e della dieta, agli ambienti alterati e alle presentazioni di nuove persone. Può anche essere dovuto al viaggio in un aereo angusto, in cui l'aria viene condivisa da molte persone diverse e i batteri che causano malattie possono sopravvivere fino a una settimana su braccioli, sedili e tavolini.
  • Invecchiamento Adulti - La vitamina C è un potente antiossidante che ha proprietà anti-invecchiamento benefiche. È stato dimostrato che riduce lo stress ossidativo nelle cellule e aiuta a prevenire le rughe e la lucentezza della pelle. Aiuta anche a ridurre l'ormone dello stress cortisolo, che può devastare il tuo corpo nel corso degli anni. Aumentando il tuo sistema immunitario, aiuta a prevenire malattie dannose e supporta anche la tua salute cardiovascolare. Come bonus aggiuntivo, un integratore di vitamina C può aiutare a migliorare l'assorbimento delle proteine. Con l'avanzare dell'età, la capacità di digerire proteine ​​e di utilizzarla diminuisce adeguatamente.
  • Quelli a rischio di artrite - La vitamina C può aiutare a regolare il sistema immunitario, ridurre l'infiammazione e sostenere la salute dei tessuti connettivi e la produzione di collagene. Tutti questi benefici sono grandi per quelli a rischio di artrite reumatoide, che è una malattia autoimmune che è causata dal sistema immunitario che attacca le articolazioni e provoca dolore, rigidità e infiammazione. Può anche aiutare a mantenere la salute delle articolazioni, aiutando a prevenire l'artrosi (artrite causata dall'usura delle articolazioni). Ciò significa che la vitamina C può aiutare a combattere entrambe le principali forme di artrite in via di sviluppo.
  • Atleti - La vitamina C può aiutare a favorire il recupero atletico. Questo perché la vitamina C è un nutriente importante per la guarigione delle ferite e studi hanno dimostrato che l'assunzione di supplementi di vitamina C con dosaggi sopra l'indennità giornaliera raccomandata migliora la velocità di recupero. Aiuta anche nel metabolismo delle proteine, che migliora l'assorbimento e l'utilizzo delle proteine. Gli uomini che assumono un integratore di vitamina C stanno anche sostenendo livelli di testosterone sani abbassando i livelli di cortisolo: più cortisolo hai, il meno testosterone hai.

Ci sono effetti collaterali della vitamina C?

Poiché la vitamina C è solubile in acqua, è ben tollerata anche in dosi più elevate. Tuttavia, alcune persone possono avere effetti collaterali come bruciore di stomaco, crampi allo stomaco, mal di testa, nausea, ecc. Parlare con un medico prima di somministrare vitamina C a un bambino o assumere più di 1000mg ogni giorno.

Come prendo la vitamina C?

La vitamina C è solubile in acqua, quindi non deve essere assunta con il cibo, ma molti integratori consigliano di prenderlo a pasto. È disponibile in forme sia naturali che sintetiche in compresse, masticabili, pillole di vitamina C, effervescenti, ecc. A seconda della forma, può essere assunto in dosi frazionate da due a tre volte al giorno o in una singola dose.

Le istruzioni di dosaggio si trovano sulla confezione del prodotto. È quasi impossibile "overdose" sulla vitamina C, tuttavia, perché la vitamina è solubile in acqua e il tuo corpo espellerà semplicemente la vitamina C in eccesso se ne prendi troppo. Gli effetti collaterali sono rari, anche a dosi più elevate del previsto.

Posso impilare la vitamina C con altri integratori?

La vitamina C può essere assunta insieme ad altri integratori per migliorare i suoi benefici generali. Molti dei migliori stack includono integratori che aggiungono una varietà di composti antiossidanti. La vitamina C può anche essere presa per migliorare l'assorbimento del ferro.

Nel complesso, alcuni dei modi migliori per impilare la vitamina C sono:

  • Vitamina A - La vitamina A è un'altra vitamina con potenti benefici antiossidanti. È solubile in grasso, e la maggior parte importante alla funzione di il sistema immunitario, la visione, la salute riproduttiva e la comunicazione cellulare. Quando assunto con vitamina C, aiuta a migliorare i suoi benefici di potenziamento immunitario e benefici antiossidanti. Questo è un buon stack per la salute anti-aging, oculare, della pelle e del sistema immunitario.
  • Ferro - La vitamina C può essere impiegata accanto al ferro per aiutare a migliorare l'assorbimento del ferro. È stato anche mostrato per invertire gli effetti inibitori di alcuni nutrienti e alimenti che possono ridurre l'assorbimento del ferro, come il fosfato di calcio e il tè. Le donne tendono ad avere bisogno di più ferro rispetto agli uomini, e hanno un rischio maggiore di carenza, quindi questo è un buon stack per le donne. È anche una buona pila di vitamina C per coloro che lo sono già carenti di ferro, una condizione nota come anemia.
  • Zinco - Gli integratori di vitamina C assunti insieme a un integratore di zinco aiutano a migliorare la guarigione delle ferite. Secondo un articolo accademico pubblicato nella Avanzamenti nella cura delle ferite in 2014, la vitamina C e lo zinco sono "consigliati integratori nei pazienti con ferite dovute al ruolo centrale del metabolismo e dell'infiammazione del collagene". Ciò significa che la vitamina C e lo zinco lavorano sinergicamente per accelerare e migliorare il recupero delle lesioni. La vitamina C stimola la produzione di collagene, mentre lo zinco aiuta a sintetizzare proteine ​​e DNA e prevenire l'infezione batterica.
  • Proteina - Assumere un integratore di vitamina C insieme a una polvere proteica può aiutare a migliorare l'utilizzo e l'assorbimento delle proteine. Questo può aiutare a migliorare la capacità del tuo corpo di usare le proteine ​​per costruire nuovi tessuti, inclusa la costruzione dei muscoli. Questo lo rende un buon stack per gli atleti.

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Circa l'autore

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Con oltre 7 anni di esperienza nella scrittura nel settore della salute naturale, Austin si sforza di fornire informazioni accurate, concise e basate sulla ricerca ai suoi lettori. Contatta Austin su questo articolo