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I migliori integratori di vitamina D - I migliori marchi 10 recensiti per 2019

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Per aiutarti a trovare un buon prodotto abbiamo studiato e limitato i migliori integratori di vitamina D sul mercato in questo momento.

I migliori prodotti 10 per la vitamina D a confronto

1. Solgar Vitamin D3

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Solgar Vitamin D3 è un altro potente integratore di vitamina D che utilizza vitamina D3, ma con un dosaggio molto elevato. Questo prodotto ha 10,000 UI di vitamina D3 per porzione. La pillola è un softgel liquido che include una fonte di grasso per migliorare l'assorbimento della vitamina D ed è esente da glutine, frumento, latticini, soia, lievito, zucchero, sodio, aroma artificiale, dolcificante, conservanti e colore.

superiorità:

  • Potente dose di vitamina D
  • Usa vitamina D3
  • Libero da glutine, grano, latticini, soia, lievito, zucchero e sodio
  • Non ci sono aromi artificiali, dolcificanti, conservanti o coloranti

Cosa c'è dentro:

  • 10,000 IU vitamina D3

Chi lo fa: Solgar è un dinosauro tra i marchi supplementari nutrizionali. Fondata in 1947, ha avuto abbastanza tempo per perfezionare i suoi prodotti e sviluppare il proprio marchio. Hanno molte formule premiate che seguono la loro rigorosa Gold Standard per la qualità. I loro prodotti sono fabbricati dalla propria struttura situata qui negli Stati Uniti e i loro prodotti sono distribuiti in tutto il mondo.

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2. NOW Foods Vitamin D3

Ora Foods Vitamin D3

NOW Foods Vitamin D3 è una pillola di vitamina D ad alta potenza che è di alta qualità e pura - non contiene zucchero, sale, amido, lievito, grano, glutine, soia, latte, uova, crostacei o conservanti! Offre una grande quantità per un ottimo prezzo. È anche prodotto da un marchio molto affidabile e noto che fornisce ai consumatori integratori naturali a prezzi accessibili da 1968.

superiorità:

  • Naturale
  • Affordable
  • Vitamina D3
  • Non include molti allergeni
  • Senza conservanti

Cosa c'è dentro:

  • 5000 IU vitamina D3

Chi lo fa: NOW Foods è un marchio supplementare naturale che è stato in giro da 1968, fornendo valore in prodotti che aiutano le persone a condurre una vita più sana. La loro struttura di produzione e distribuzione è certificata GMP e costruita per aderire alle specifiche LEED per la sostenibilità ambientale. La società ha partecipato anche a molti progetti di sostenibilità, lavorando per mantenere sani la terra ei propri clienti.

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3. Vitamina D3 di Carlson Labs

Carlson Labs Vitamina D3

Carlson Labs produce una pillola di vitamina D che utilizza la forma più efficace di vitamina D supplementare disponibile e fornisce una dose di vitamina D sana. Esistono due forme di vitamina D rilevanti per la salute umana: vitamina D2 e D3. Vitamina D2 è la forma che il tuo corpo produce da solo, e la vitamina D3 si trova principalmente negli alimenti.

Gli esperti contendono la vitamina D3 è una forma superiore per il completamento, perché il tuo corpo è abituato a digerire e assorbire questa forma attraverso l'intestino. La vitamina D2 è naturalmente prodotta in modo endogeno (nella tua pelle) e immediatamente utilizzata dal corpo, quindi prendendola per via orale non è il suo percorso naturale. Questo è un supplemento vitaminico D che non ha glutine, latte o conservanti.

superiorità:

  • Affordable
  • Vitamina D3
  • Nessun latte, glutine o conservanti

Cosa c'è dentro:

  • 5000 IU vitamina D3

Chi lo fa: Carlson Supplementi nutrizionali è attivo da quando 1965 produce qualità, puro e premiato vitamine, minerali e integratori alimentari. Hanno iniziato il loro marchio con un supplemento di vitamina E che è cresciuto in una linea di prodotti naturali di vitamina E. Inoltre si specializzano negli oli omega-3, degustati in modo sostenibile, come l'olio di pesce e altri oli marini.

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4. La migliore vitamina del dottore D3

Doctors Best Vitamin D3

Doctor's Best Vitamin D3 è un potente e potente integratore di vitamine D3 che è altamente conveniente. Non è OGM, senza glutine e senza soia e utilizza una delle migliori forme di vitamina D supplementare. È anche disponibile in grandi quantità per clienti coerenti.

superiorità:

  • Affordable
  • Vitamina D3
  • Offre grandi quantità

Cosa c'è dentro:

  • 5000 IU vitamina D3

Chi lo fa: Dr's Best è un marchio supplementare nutrizionale che è stato fondato da un medico in 1990. Offrono diversi prodotti 200 realizzati con ingredienti di marca accuratamente ricercati. Sono impegnati nella trasparenza ei loro prodotti non contengono mai ingredienti nascosti. Sono tutti fabbricati in strutture certificate GMP pure.

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5. Natura fatta Vitamina D3

Nature Made vitamina D3

Nature Made Vitamin D3 è un supplemento di vitamina D liquido softgel. Con il marchio farmacista raccomandato da #1, Nature Made promette qualità ed efficacia. Il prodotto è privo di glutine, lievito, conservanti, aromi artificiali e colori. Inoltre è stato testato e verificato dalla Farmacopea degli Stati Uniti.

Cosa c'è dentro:

  • 2000 IU vitamina D3

Chi lo fa: Nature Made è un marchio supplementare nutrizionale che si impegna a fornire prodotti sanitari sostenuti dalla scienza e dalla natura. Essi partecipano alle sperimentazioni cliniche e sostengono gli studi pubblici per continuare a saperne di più su come gli integratori possono migliorare la salute. Si concentrano principalmente sulle vitamine.

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6. Vitamina Nutrigold D3 Gold 2000 IU

Nutrigold vitamina D3 oro 2000 UI

Vitamina Nutrigold D3 2000 IU è una pillola mini vitamina softgel formulata con olio d'oliva. L'olio d'oliva mira a migliorare l'assorbimento di vitamina D. Questo integratore è stato dimostrato privo di mais, arachidi, uova, latte, glutine, crostacei e allergeni della soia da un laboratorio indipendente. È anche non-GMO e non contiene alcun magnesio stearato, che è un grasso sintetico.

superiorità:

  • Affordable
  • Vitamina D3
  • Piccole pillole
  • Non-OGM, privo di molti allergeni

Svantaggi:

  • Alcuni consumatori lamentano che è inefficace

Cosa c'è dentro:

  • 2000 IU vitamina D3

Chi lo fa: Nutrigold è un'azienda nutrizionale integrativa specializzata in integratori alimentari naturali e interi. Non usano ingredienti sintetici. La società stessa si impegna a fornire prodotti di alta qualità e convenienti, puri e completamente trasparenti.

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7. Vitamine al giorno D

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DO Vitamins Daily D è una buona scelta di vitamina D per vegani e vegetariani perché non includono gelatina o prodotti animali in questo integratore, mentre molte alternative lo fanno. La stessa vitamina D è anche derivata dalla pianta derivata dall'estratto di licheni, mentre la maggior parte degli integratori di vitamina D derivano dalla lana di pecora (lanolina) o dall'olio di pesce. Inoltre è privo di glutine e soia, non utilizza ingredienti artificiali, non è OGM ed è stato testato da 3rd. Viene fornito in un anno di valore di gocce giornaliere.

superiorità:

  • Vitamina Vegano D3
  • Offerta annuale
  • Gocce piuttosto che pillola
  • Senza ingredienti artificiali, OGM, glutine e soia

Cosa c'è dentro:

  • 2500 mg vitamina D3

Chi lo fa: Do Vitamins ha etichettato come un "marchio supplementare boutique" specializzato in nutrizione sportiva e formule vitaminiche che sono puro e pulito. I loro prodotti sono testati da terze parti e certificati per dimostrare i loro reclami. Sono una società più nuova e più piccola che è anche più facile da raggiungere rispetto a molte marche più grandi.

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8. Nature's Way Vitamin D3

Vitalità Way Vitamina D3

Nature's Way Vitamin D3 è una pillola di vitamina D che si presenta sotto forma di un softgel liquido. È prodotto da un'azienda affidabile e ti aiuta a ottenere benefici in vitamina D. Questo prodotto è privo di glutine, zucchero, lievito, grano, soia, latticini, colori artificiali, aromi e conservanti. Se stai cercando un integratore di vitamina D semplice e conveniente che abbia un buon dosaggio di vitamina D, ma non sia troppo potente, questo integratore potrebbe essere adatto al tuo conto.

superiorità:

  • Affordable
  • Vitamina D3
  • Senza glutine, zucchero, lievito, grano, soia e prodotti lattiero-caseari
  • Nessun colore artificiale, sapori o conservanti

Cosa c'è dentro:

  • 2000 IU vitamina D3

Chi lo fa: Nature's Way è un marchio integrativo naturale che è stato il primo a essere certificato Tru-ID, che è una certificazione proveniente da una struttura di test indipendente che assicura l'autenticità. Per 40 anni la società ha fornito ai consumatori integratori alimentari di qualità e naturali.

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9. Vitamina Nordic Natural D3

Nordic Naturals Vitamina D3

Vitamina Nordic Natural D3 è una pillola di vitamina D incapsulata in un softgel insieme a olio d'oliva, una fonte salutare di grassi, che aiuta a migliorare l'assorbimento della vitamina D.

superiorità:

  • Vitamina D3
  • Piccolo softgel
  • Include l'olio d'oliva
  • assorbimento superiore

Cosa c'è dentro:

  • 1000 IU vitamina D3
  • 249 mg olio di oliva
  • 142 mg acido oleico (Omega 9)

Chi lo fa: Nordic Naturals è una società di integratori alimentari che è stata predicata all'olio di pesce. Il fondatore è nato in Norvegia, dove l'olio di pesce era parte della dieta quotidiana. Poi si trasferì in California, dove non trovò un prodotto di olio di pesce di qualità. Ha poi deciso di realizzare uno, fondando l'azienda in 1995. Oggi l'azienda è un fornitore leader di olio di pesce e offre una varietà di altri prodotti sanitari.

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10. GNC Vitamin D3

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Vitamina GNC D3 è un compresse di vitamina D che è conveniente e ti offre i benefici per la salute della sostanza nutritiva. È privo di glutine, frumento, sodio, lievito, latte e zucchero. La GNC Vitamin D3 è inoltre priva di colori e aromi artificiali.

superiorità:

  • Affordable
  • Usa vitamina D3
  • Senza aromi artificiali o colori
  • Nessun glutine, grano, sodio, lievito, latticini o zucchero

Cosa c'è dentro:

  • 2000 IU vitamina D3

Chi lo fa: GNC è un marchio supplementare molto noto che è stato in giro da 1935, rendendolo uno dei marchi supplementari più vecchi. Hanno sede a Pittsburgh, in Pennsylvania, e sono disponibili anche sul mercato azionario. Sono uno dei principali rivenditori specializzati di salute e wellness del mondo.

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Domande frequenti sui supplementi di vitamina D

Che cosa è la vitamina D?

Vitamina D, spesso indicato come "la vitamina del sole", è noto per essere un importante nutrimento per la tua salute. È fatta dal corpo quando la luce solare colpisce la pelle, attivando la sua produzione. Questa vitamina necessaria può essere acquisita anche attraverso alcuni alimenti vitaminici D, ma le fonti dietetiche sono sottili.

La maggior parte degli alimenti vitaminici D sono fortificati con vitamina D e non contengono altrimenti la sostanza nutritiva. Le difficoltà nell'ottenimento contribuiscono al diffuso carenza di vitamina D epidemia che viene in gran parte ignorata!

Quelli a più alto rischio di carenza includono quelli che hanno la pelle più scura, meno l'esposizione al sole, sono più grandi di età e quelli che usano la crema solare. Prendere un integratore di vitamina D può essere necessario per molte persone.

Come sostanza nutritiva essenziale per la salute, la vitamina D può essere prodotta dall'organismo e consumata attraverso fonti dietetiche. Alcuni alimenti a base di vitamina D includono pesce con acqua fredda, uova, funghi e cibi fortificati come il latte. Tuttavia, queste fonti non forniscono molto. Gli integratori di vitamina D sono più spesso in capsule softgel, compresse e forme liquide. Alcuni multivitaminici sono fortificati con vitamina D pure.

Quali sono gli integratori di vitamina D?

La vitamina D, nutriente essenziale per la tua salute, può essere fatta dal corpo e consumata attraverso fonti dietetiche. Alcuni prodotti alimentari di vitamina D comprendono pesci d'acqua fredda, uova, funghi e alimenti fortificati come il latte. Tuttavia, queste fonti non forniscono molto.

Gli integratori di vitamina D sono più spesso in capsule softgel, compresse e forme liquide. Alcuni multivitaminici sono fortificati con vitamina D pure. Possono essere presi per prevenire la carenza di vitamina D e trattare i sintomi associati a carenza. Ci sono molti benefici nell'assumere integratori di vitamina D, che esamineremo qui di seguito.

Quali sono gli usi e i benefici della vitamina D

La vitamina D è un nutriente essenziale che colpisce un enorme numero di funzioni nel corpo. È un nutriente molto importante da avere e una carenza di vitamina D (che è abbastanza comune) può causare una serie di problemi. Ci sono un sacco di benefici per la vitamina D, tra i più degni di nota:

  • Carenza: La carenza di vitamina D è molto comune e può causare un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, cancro, deterioramento cognitivo, ossa deboli e altro ancora. L'integrazione con la vitamina D può aiutare a prevenire le carenze, anche se non si vive in un clima soleggiato o si hanno altri fattori di rischio per un deficit. Molti dei benefici della vitamina D sono davvero giusti prevenzioni per i sintomi della carenza di vitamina D.
  • Ossatura: Vitamina D è necessario affinché il corpo assorba il calcio. Quindi, ottenere più vitamina D aiuta il corpo ad assorbire correttamente il calcio, che a sua volta aiuta a rafforzare le ossa e ridurre il rischio di osteoporosi e problemi correlati.
  • Immunità: La vitamina D può aiutare rafforzare il sistema immunitario e contribuire a ridurre il rischio di infezione. Viceversa, una carenza di vitamina D può aumentare il rischio di autoimmunità e suscettibilità alle infezioni.
  • Pressione sanguigna: La vitamina D svolge un ruolo importante nel regolazione della pressione sanguigna. Si ritiene che bassi livelli di vitamina D nel corpo possano aumentare il rischio di ipertensione, anche se sono necessarie ulteriori ricerche.
  • Diabete: Esiste una relazione tra i livelli di vitamina D nel corpo e la sensibilità all'insulina e la tolleranza al glucosio. Quindi, garantire un apporto sufficiente di vitamina D può essere d'aiuto ridurre il rischio di sviluppare il diabete tipo 2.
  • Cancro: La vitamina D svolge un ruolo importante nella regolazione della crescita cellulare e consente la comunicazione cellula-cellula. Uno studio ha scoperto che la vitamina D può potenzialmente ridurre la progressione delle cellule tumorali rallentando la loro crescita. La carenza di vitamina D è stata anche collegata ad un aumentato rischio di sviluppare determinati tipi di cancro.
  • Gravidanza: Carenza di vitamina D è stata collegata ad un aumentato rischio di preeclampsia, portando molti esperti da consigliare quelle madri incinte prendono regolarmente la vitamina D. Un effetto collaterale degno di nota è che alti livelli di vitamina D durante la gravidanza sono stati collegati a un valore superiore alla media sviluppo di allergie alimentari nei bambini per i primi 2 anni di vita.

Stime di Harvard University questa carenza di vitamina D è una preoccupazione globale, che colpisce almeno 1 miliardi di persone. La carenza di vitamina D può causare sintomi come dolore osseo, difficoltà a pensare chiaramente, debolezza muscolare, stanchezza inspiegabile e altro.

Nel complesso, ci sono molte ragioni per prendere la vitamina D, in particolare perché così tante persone sono carenti nel nutriente chiave.

A meno che non passi molto tempo all'aria aperta senza crema solare, o mangi una dieta molto salutare con un sacco di pesce, funghi e latticini, è probabile che tu sia almeno un po 'carente di vitamina D.

Chi può beneficiare della vitamina D?

  • Quelli a rischio per la carenza di vitamina D - Alcune persone hanno un maggior rischio di sviluppare la carenza di vitamina D a causa di vari fattori relativi allo stile di vita, alla posizione geografica, al tono della pelle, all'età e al peso corporeo. Le persone che trascorrono meno tempo all'aria aperta, ad esempio, hanno un rischio maggiore di carenza di vitamina D a causa della mancanza di esposizione al sole. Usare la protezione solare e vivere in un clima più freddo può avere gli stessi effetti. Avere una pelle più scura aumenta il rischio di carenza, perché il pigmento nella pelle più scura blocca l'assorbimento di più raggi UV. Invecchiando, perdi i livelli di vitamina D perché il tuo corpo diventa meno efficiente nel produrlo. Coloro che sono in sovrappeso hanno anche bassi livelli di vitamina D. Se ti adatti a uno o più di queste categorie, dovresti prendere in considerazione l'assunzione di un prodotto a base di vitamina D.
  • Quelli a rischio di osteoporosi - La vitamina D aiuta a migliorare la capacità del sistema digerente di digerire e assorbire il calcio minerale, che è estremamente importante per la forza e la densità ossea. Questo rende la vitamina D un buon integratore per aiutare a combattere lo sviluppo di l'osteoporosi; una condizione ossea che si verifica quando il corpo non produce abbastanza ossa, perde troppo l'osso o entrambi. quelli a rischio di osteoporosi includere donne, fumatori, bevitori di alcolici pesanti e persone di età superiore a 30. Se le persone della tua famiglia hanno avuto l'osteoporosi, anche questo aumenta il rischio.
  • Quelli con alta pressione sanguigna - Alta pressione sanguigna è una condizione cardiovascolare che generalmente non causa sintomi, ma aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e attacchi cardiaci. Si riferisce ad una elevata quantità di pressione che la circolazione del sangue sta mettendo sulle pareti dell'arteria. Ci sono alcuni fattori, incluse l'età, la razza, il peso, il sesso, le abitudini di vita e la storia della famiglia che possono aumentare il rischio di sviluppare l'alta pressione sanguigna. Tuttavia, chiunque può sviluppare questa condizione. UN Studio Boston University ha scoperto che l'alta pressione sanguigna può essere migliorata aumentando i livelli di vitamina D nel corpo.
  • Atleti - La vitamina D può svolgere un ruolo funzionale importante nei tessuti muscolari. Gli allenatori atletici durante il XIX secolo hanno ritenuto che esporre gli atleti a più luce solare migliorarono le loro prestazioni, che gli studi hanno scoperto potrebbero essere dovuti a livelli di vitamina D aumentati. I muscoli contengono un recettore per la vitamina D che è stata scoperta in 20, chiamato VDR, che ha dimostrato di svolgere un ruolo nella crescita e nella funzione dei muscoli. Ciò significa che assumere un integratore di vitamina D può aiutare a migliorare la crescita e la funzione muscolare, migliorando le prestazioni atletiche. Per lo meno, può aiutarti a evitare una carenza che aiuta il tuo corpo a rimanere in condizioni ottimali per l'allenamento.

Ci sono effetti collaterali della vitamina D?

La vitamina D è considerata un integratore molto sicuro, ed è ben tollerato dalla maggior parte delle persone. Tuttavia, alcune persone possono avere effetti collaterali come sonnolenza, debolezza, stanchezza, mal di testa, perdita di appetito, ecc. Assunzione di un dosaggio elevato di vitamina D per un lungo periodo di tempo può causare un aumento dei livelli di calcio nel flusso ematico o vitamina D tossicità.

Come prendo la vitamina D?

La vitamina D è un integratore liposolubile, quindi è meglio assumere con una fonte di grasso. Non fa differenza se lo prendi al mattino, a mezzogiorno o al pomeriggio. Tuttavia, ci sono alcuni supplementi e farmaci da banco che possono interferire con l'assorbimento della vitamina D, come antiacidi e oli minerali. Se stai assumendo medicinali soggetti a prescrizione medica, parlane con il tuo medico prima di assumere un buon integratore di vitamina D.

Posso impilare la vitamina D con altri integratori?

L'impilamento si riferisce all'idea di combinare integratori che hanno effetti benefici se assunti insieme. Ci sono alcuni supplementi che hanno benefici sinergici quando impilati con supplementi di vitamina D. Ecco alcuni supplementi vanno bene con la vitamina D:

  • Magnesio - Il magnesio è un minerale importante che può essere trovato in abbondanza nel corpo umano. La maggior parte del magnesio nel corpo si trova nelle tue ossa. È importante per la forza e lo sviluppo delle ossa, e svolge anche un ruolo nella conduzione degli impulsi nervosi e nella contrazione muscolare. La vitamina D e il magnesio sono nutrienti interdipendenti. Il magnesio svolge un ruolo nel metabolismo della vitamina D e la vitamina D svolge un ruolo nei livelli di magnesio nel corpo. Assunzione di questi nutrienti previene la carenza di magnesio e migliora i benefici della vitamina D.
  • Calcio - Per la salute delle ossa, prendere il calcio insieme alla vitamina D fa una buona pila. L'assunzione di un integratore di calcio può migliorare l'assorbimento della vitamina D. Se non consumi abbastanza calcio e sei carente di vitamina D, la mancanza di assunzione di calcio lo farà aggravano i sintomi della carenza di vitamina D. E 'anche una buona vitamina D stack per gli anziani. Calcio e vitamina D insieme possono ridurre il rischio di cadute donne anziane da 49% in confronto all'assunzione di soli calcio da solo. Questo perché queste sostanze nutritive migliorano il controllo muscolare, la forza e la densità ossea.
  • Olio di pesce - L'olio di pesce contiene acidi grassi sani omega-3 che hanno benefici per la salute cardiovascolare e benefici per la salute delle ossa. Gli integratori di olio di pesce possono aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Complessivamente, i benefici dell'olio di pesce completano i benefici della vitamina D e forniscono anche una fonte di grassi per migliorare l'assorbimento della vitamina D.

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1 Commenti

  1. Dr. RN Gupta Il mese di agosto 13, 2019 a 8: 54 am

    Informazioni molto utili su vitmn D, calcio, Mg, ecc. Grazie!

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